大人眼中的两种“养生”食物 都不适合给孩子吃（容易伤害到他们）

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宝宝的降生，迎来了全家人最喜悦的时刻，当父母的也无不希望给宝宝吃最好的食物。由刚开始的母乳到慢慢添加辅食，有的父母在添加辅食过程中还会给宝宝植入成人的“养生”食物。

可是大家有没有考虑过：我们成人眼中的“养生”食物，有可能并不适合孩子吃，反而容易伤害到他们。

案例1：

宝妈晓晓是一名酸奶爱好者，平时没事喜欢看育儿方面的书，对于如何添加辅食还是知道一些儿的。她家宝宝从6月龄后开始添加辅食，其中一部分来源于果味酸奶。

晓晓想着果味酸奶既有水果还有酸奶，对宝宝成长会更有利。可宝宝刚喝十几天，就连续出现了消化道不适，这是怎么了？

从小给宝宝喝果味酸奶，实际上是在害他

酸奶是生活中常见的奶制品，和牛奶相比营养价值不相上下，味道独特更受人欢迎。

美国儿科学会以及在相关研究中表明：刚开始给宝宝添加辅食可以尝试奶制品，喝酸奶有助于降低宝宝过敏性皮炎的发生概率，但这位宝妈错就错在给宝宝喝果味酸奶。

果味酸奶，通常是指风味发酵乳，有比普通酸奶更吸引人的口感，但也正是因为它里面添加了糖、香精、营养强化剂、谷物等成分。宝宝经常喝反而会增加肠胃负担，导致腹胀、腹泻、消化不良，甚至会诱发儿童肥胖，不利于机体正常发育。

所以，建议宝妈刚开始给宝宝添加酸奶先确认宝宝是否过敏，如若没有腹泻、呕吐、皮肤红肿、爱哭闹、呼吸困难等过敏反应，就可以放心购买了。

在购买时宝妈们需要仔细看食物成分表，最好选择不添加糖以及甜味剂的全脂酸奶，1岁以下不要用蜂蜜调味，可能会导致宝宝肉毒梭状杆菌中毒。

案例2：

宝妈小杨认为鸡蛋营养价值高，在宝宝还没有挺舌反应结束，五个月时第一口辅食就给他吃蛋黄，过了十几天后看宝宝没有过敏等不适反应，于是给他用整颗鸡蛋（蛋黄+蛋白）蒸了一碗鸡蛋羹。

宝宝刚吃完后就开始出现皮肤红肿瘙痒、烦躁不安、打喷嚏、流鼻涕，小杨赶紧带宝宝去医院。

儿科医生告知她：检查结果显示你家宝宝属于蛋白过敏，有多半父母都和你一样自认为鸡蛋营养价值高，自己每天吃一个也给孩子吃，却不知道过早给宝宝吃鸡蛋羹，反而会害了他，造成过敏反应等不适。

过早给宝宝吃整蛋，实际上是在害他

宝妈小杨犯得一个错误就是给宝宝添加的辅食时间不对，即便是健康足月出生的宝宝，也是在满6月龄后开始逐一添加辅食。

但因为每个宝宝发育不同最好等宝宝结束挺舌反应，能够自如地扶坐、抬头、用勺子吃食物，体重达到13~14斤再考虑添加辅食。

第二个错误是过早给宝宝吃鸡蛋羹，虽然目前还没有添加鸡蛋为辅食的确切时间，但通常情况下宝宝在满6个月后，机体需要补铁来预防贫血应首选富含铁的食物，如强化铁的米粉和肉泥等。

等宝宝完全适应了这些食物后，可以做蛋黄碎，若没有过敏反应再添加蛋白，让宝宝逐渐适应，最后才可以给他吃鸡蛋羹。

就像上文提到的晓晓妈和小杨妈，在辅食的添加过程中很多妈妈都会走入一些误区，在不该添加辅食的时候添加了辅食，或者给孩子吃了不应该在现阶段食用的食物。

不过这本《辅食每周吃什么》中就详细介绍了可以给宝宝添加辅食的几大信号以及什么时候开始添加辅食、宝宝辅食需要的器具，辅食制作和宝宝喂养的要求。

因为我跟橙子爸都需要出门工作，橙子周一到周五的辅食都是由奶奶来安排的。不过老人家有时候比较固执，每天早上都是小米粥，中午蔬菜饼，就那几样来回做，曾经让她跟着视频学，老人家完全不接受。

可是不管怎么样也不能让孩子的营养落下，后来我就按照这本《辅食每周吃什么》做了一个简单的辅食食谱让孩子奶奶照着做，每周制定一个，这回奶奶并没有之前那样排斥了，虽然嘴上硬，但确实按照这个食谱来的，关于鸡蛋、酸奶、牛奶的添加也没出现过问题，非常感谢孩子奶奶。

这本辅食书好就好在每一道辅食都有相应的营养介绍，并且还具体到了每周孩子添加什么，比如6月龄第1周添加强化铁米粉、香蕉，第2周添加鱼泥、苹果、土豆，第3周添加青菜、南瓜、玉米，第4周猪肝、红薯、茄子……

有一本这样详细到每一周添加什么的辅食书，爸爸妈妈再也不用因为添错辅食、不知道添加什么而感到发愁了。如果老人家对“花里胡哨”的图片不爱看，宝爸宝妈不妨稍微花点时间做一个每周辅食食谱，因为食材常见，步骤简单，所以真的花不了大家多少时间。

有什么比孩子吃得好更重要呢？

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