还在熬夜 抽烟（喝酒 小心肾虚找上门 这6种人最容易肾虚）

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在现代生活中，肾虚已经变成越来越常见的亚健康状态了，不分性别，很多人都出现了肾虚的症状：畏寒肢冷、腰膝酸软、尿频尿多等等。并且在中医学领域，强调“肾为先天之本”，人的五脏六腑都需要肾阴的滋养，肾可以说是支撑人生命活动的动力源泉。

那么是哪些人才容易肾虚呢？肾虚的男士看看自己中招没有！

1. 先天不足的人

先天不足指的就是一个人从生下来开始，就一直体质不好，体弱多病。这种常见原因呢主要是父母怀孕期间除了状况，比如酒后怀孕或者高龄怀孕等，都容易导致先天不足这一情况。而先天不足的人也非常容易肾虚，但由于父母提供的精血不足，就造成了下一代的肾虚，造成了下一代肾精供给不足。（肾精的主要生理作用就是促进人类机体的生长和发育，还有促进生殖能力的提高）

2. 习惯性熬夜的人

随着现代人压力越来越大，每天都为了高昂的房价和物价发愁，随之而来的就是“996”的工作机制，还有越来越丰富的夜生活，比如各种网络游戏、手机游戏、刷微博刷电视剧等等，这些生活方式使得现代人的睡眠时间越来越短，越来越多的人开始习惯性熬夜。而熬夜是肾虚的大忌！熬夜会损耗男人的阴精，损耗过多对肾的损伤就越大！非常容易出现肾虚的各种症状！

3. 压力过大的人

健康指的不仅是生理健康，心理健康也同样非常重要！而现代人因为物价、房价飞涨等等客观因素，精神压力也越来越大。但是，长期处在高强度的精神压力下，不仅可能会引发精神类疾病，也会造成身体的免疫力下降，从而引发肾虚！

4、 烟不离手、酒不离口的人

在大家的认知里，一般都只认为经常抽烟伤肺，喝酒伤肝，但其实在中医学领域，肺肾相生，互相配合，也会互相影响，如果经常抽烟导致肺气虚损，肺受到损伤，那么肾气也会随之衰弱！同理，肝肾同源，肝和肾之间同样也关系密切，中医认为，肝藏血，肾藏精，精血同源，相互滋生，相互转化，如果平日里经常酗酒，肝血受到了伤害，自然而然也会损伤到你的肾！

5、 久坐不动的人

现代人大多都在各种气派的高楼大厦里办公，看似气派格局大，但是也养成了一种很不好的习惯：久坐不动。现代白领办公的时候，忙起来就在办公室里一坐就是一天，除了吃饭和上厕所会走动一下，其余时间都在工位上坐着。但是！久坐不动非常不好！久坐会导致人全身的气血经络受阻，还会导致代谢物质排泄缓慢，非常容易出现腰酸背痛、四肢僵硬等症状。并且整天身体都维持在一个姿势下，坐久了非常容易压迫到与肾相表里的膀胱经，导致膀胱经也气血不畅，自然而然会造成肾虚的情况！

6、 经常生病的人

肾中最重要的肾精除了来自于先天而成的，也来自于其他五脏六腑所化生的精气，但如果一个人经常生病，也不见好转，自然而然就会损伤人的肾精！造成肾虚的情况。

以上6种人均是肾虚的高发人群，看看你中枪了几条？中枪的同志要尽快改正不好的习惯了，养好肾才能走出亚健康状态，拥有好的身体！

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