立秋后最易生病 常喝这汤（健脾祛湿 滋补强身 全家健康度秋）

TIPS：本文共有 703 个字，阅读大概需要 2 分钟。

立秋后最易生病！常喝这汤，健脾祛湿，滋补强身，全家健康度秋。眼看着立秋来了，暑假已过半，最近受台风立马奇的影响全国各地都在下雨，气温有所下降，刚好对应了立秋，秋高气爽渐入佳境。秋冬一直都是养生滋补的好时节，恰逢周六，今日什么也别做，在家好好休息休息，给自己的身子养养生吧！养生吃什么，小编来告诉你，喝一道节瓜薏仁老火汤，去去一夏天的时期，给自己的身体排个毒，下面跟小编一起来学习一下吧！薏仁在我国各地都有种植，南方各省有野生薏仁分布。贵州省薏仁资源比较丰富，是我国重要的薏仁生区之一。

节瓜薏仁老火汤

By 壹时壹食

配料：

节瓜 一个、干鱿鱼头 一个、薏米 少许、龙骨 三个、蜜枣 一个、精盐 少许

烹饪步骤：

1.准备好原料

2.将龙骨用开水焯烫并洗净。

3.将节瓜削皮，滚刀切块。鱿鱼干，薏仁洗净，备用。

4.将所有食材放入砂锅中。

5.加入适量水，用电炖盅炖3至4小时。出锅时再加入适量的盐和鸡精即可。

烹饪小贴士：

1、薏仁在我国东南部常见栽培或逸生，产于辽宁、河北、河南、陕西、江苏、安徽、浙江、江西、湖北、福建、台湾、广东、广西、四川、云南等省区。2、薏仁生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟，海拔2000米以下较普遍。分布于亚洲热带、亚热带，印度、锡金、缅甸、泰国、越南、马来西亚、印度尼西亚爪哇、菲律宾。3、我国主要产地为贵州、福建等地，其中，兴仁有“薏米之乡”之称。4、将薏仁放在炒制容器内，用文火加热后炒至表面微黄色然后晾干后即是炒薏仁。经过炒制后的薏仁药性就偏于平和了，它的健脾作用和历史作用都比较好。

周六你有什么安排呢？

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

如果觉得《立秋后最易生病 常喝这汤（健脾祛湿 滋补强身 全家健康度秋）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！