经常喝水的人 和经常喝茶的人（两者会有什么区别）

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每次提到养生的人都知道养生最重要的是补水，因为经常喝水能够帮助我们补充体内所需要的营养元素，而且常喝水还能够达到排毒养颜的效果，经常喝水能够帮助我们洗净血液里面的杂质，具有通血的效果，所以经常喝水的人往往身体更加健康，水也被称为生命之源，人的一生当中离不开水，水在人体当中占有的比例大约有70%，但如果缺水人的新陈代谢就会下降，导致水液和身体里面的毒素和垃圾不断累积，以此造成免疫力下降，引起疾病的发生。所以很多医生都会建议，成年人每天一定要喝够8杯水才算正常的饮水量。

不过有不少人却觉得仅仅只是喝白开水一点营养，一点味道都没有，可真的是这样吗？其实白开水只要是。开之后那么水里面没有微生物和细菌的情况之下，白开水是最有营养的，但是有些人却认为白开水没有其他的饮料那样有滋味就会觉得反正都是喝水，那就不如用饮料来代替水，可实际上饮料对于人体的危害是非常大的，无论是哪种饮料里面都加有了特别多的添加剂，而且虽然都是水里面都含有水元素，但是饮料里面的糖分更多，而且碳酸饮料也会危害到我们的人体健康，所以我们在喝水的时候尽量喝纯净的白开水。

但是中老年人更喜欢选择喝茶，中老年人往往都会有喝茶的习惯，所以在生活当中都会选择饮茶茶的口感更加醇香浓厚，所以喝茶似乎口感更好，那么经常喝白开水的人和经常喝茶的人身体又会产生哪些影响呢？首先想要弄懂两者的影响，像两者之间的区别，首先来说，在饮水方面白开水是最为纯净的饮用水，因为它不添杂任何的杂质，能够有效的帮我们人体补充充足的水分，对于一些三高人群来说，经常喝白开水能够稀释血液的粘稠度，缓解三高症状，而对于普通的人来说，喝白开水则能够促进新陈代谢，排除我们身体里面的毒素和垃圾，特别是一些感冒发烧的人常喝水，更有利于病情的恢复，所以喝水对人体是有一定帮助的，而喝热水还具有暖胃的效果，对身体健康也能够起到保护的作用。

其次再来谈一下中国人饮茶的历史悠久，几乎已有上百年上千年的时间，从古至今人们都非常喜欢饮茶，从一定程度上茶的口感更好，更加醇香很多中老年人都非常喜欢茶，茶叶里面还有丰富的咖啡因维生素和茶多酚，所以这些元素适当的摄入对人体是有帮助的，还能够达到提神醒脑的效果，在养生方面也是有一定好处的，那么两者会有哪些区别呢？首先如果经常性喝水，水里面是不含有茶多酚和咖啡因的，所以无法补充这些元素，但同样都能够保证人体的新陈代谢，那而经常喝茶的人则会因为受到茶多酚的影响，衰老程度慢一些不过凡事都想求一个度茶叶，里面虽然还有丰富的营养元素对人体有帮助，但过多饮用一样会导致人体健康受损。

特别是里面含有的咖啡因成分，当咖啡因摄入过多时，大脑神经就会处于活跃状态，此时到了夜晚就很难以入睡，长时间喝茶就会导致生物钟受到影响，因此会引起内分泌失调，不利于身体的健康。其次茶叶里面的茶碱还会和人体的蛋白质发生反应，导致蛋白质凝固沉淀不利于吸收，因此会加重肠胃的负担，引起消化不良，所以对于一些肠胃脆弱的人平时如果经常喝茶就会导致腹痛恶心，想吐。因此每种东西都有好的一面，有坏的一面，即便是普通的白开水，喝多了也会引起水中毒，所以要量力而行，正常人来说喝茶每天不要喝太多，一般只要喝一两杯就行，而喝白开水要喝8杯，这样能够满足一天所需要的水的营养的均衡，能够补充人体所需要的元素，能够促进新陈代谢。

综合来看，能够发现经常喝茶的人更能够引起失眠，而白开水虽然没有什么营养，但是并不会对人体造成危害，反而能够促进血液循环，所以这样来对比来看的话还是白开水更好。适当的喝茶也可以让人有一种休闲的感觉，所以闲暇的时候可以喝一两杯茶既能够补充营养元素，也不会对人体产生危害所有的食物基本都是有好的一面和坏的一面，所以希望大家能够懂得如何去食用。

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