经常抽烟喝酒的男人多吃这些食物（护肝养肺身体更健康）

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桑葚在民间又称为”民间圣果“，所以桑葚不仅口感极好并且营养价也特别的高。桑葚能滋养肝肾，还能降脂肪、降低血脂，防止血管硬化。

桑葚的营养价值高，并且果肉更饱满，口感更美味。每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容养颜!

说到排烟毒的食物，自然不能少了银耳。不止润肺还能止渴化痰，富含丰富的胶原蛋白，营养丰盛，滋阴润肺，让身体更健康。

小小一朵泡发率极高，可以满足多人食用，对于烟瘾朋友们也有很大的帮助。

辣木籽可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，含有的一种活性成分，有效的针对酒精，保护胃部而且可以加快酒精散发

它还具有治疗口臭和醒酒等作用，是男人的最佳补品，男人常食，排毒养肺更显年轻

罗汉果从外观看上去就像是没有长毛的猕猴桃，被誉为神仙果。长期食用罗汉果泡茶，可以清除因吸烟导致的肺部堵塞，将毒素排出体外。

内含丰富的糖分，味美香甜，既有清热润肺、化痰止咳、益肝健脾、降血压的作用

百合干中含有蛋白质、脂肪、淀粉、果胶、多种生物碱、钙、磷、铁等矿物质元素，不仅能清肺排毒，还能美容养颜，是老少皆宜的滋补圣品。

百合干还是一种药用价值很高的中草药，具有一定的解毒作用。适合肺热或者是肺热咳嗽的人群食用。

中医认为，莲子味甘、涩，性平，入心、脾、肾经，主治脾胃虚弱、食欲减退，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，达到润肺的效果。

莲子还可以通过补肾增强免疫力，抽烟的人可以经常喝一碗，帮助身体排出烟毒。

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