为什么建议大家早起喝一杯温开水呢

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这么多年我一直都有在坚持早起喝一杯温开水的这个好习惯，那为什么我会有这个习惯呢？早起喝一杯温开水会对我们身体有什么好处呢？

下面请听我娓娓道来。

首先早起一杯温开水可以补充，我们一整晚上身体消耗的水分，帮助身体排毒。

其次，可以刺激胃肠蠕动，降低血液黏度，对预防心脑血管疾病有一定的作用。

同时早晨的一杯温开水还可以提高体温，机体燃烧更多的热量，达到控制体重的效果。

还有，促进我们身体的新陈代谢，加速血液循环，达到养生的效果。

再者，还可以防止便秘，所以便秘的宝宝们一定要喝起来哦！

好啦，今天的健康知识就分享到这里了，朋友们，你们有早起喝一杯温开水的习惯吗？有的话可以在评论区回复我。欢迎朋友们与我互动起来哦！

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