肾不舒服 谨记“2吃2不吃”（养肾护肾 肾可能感激你）

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肾脏作为重要的一个排毒代谢器官，帮助维持人体正常的功能运转，保护身体的健康。

但是在生活中，很多人由于饮食和作息的不规律，导致肾脏受到损伤，诱发肾脏疾病的危险，这也影响到个人的健康，所以在平时，要注重适当的保养。

而当肾脏出故障了，像以下几个行为习惯，也许是诱因，劝你还是趁早改掉为好，以免肾脏投诉你。

肾出故障了？3个爱好也许是“诱因”，请趁早戒掉，益于肾脏健康

吃盐过多。在生活中，可能很多人口味相对较重，比较爱吃一些高盐食物，但是这种食物摄入过多，就会导致盐味摄入超标，加重肾脏的负担。

导致其中的钠元素摄入超标，阻碍人体水分的代谢，加重肾脏的负担，诱发肾脏疾病的危险。

所以，像一些高盐食物，也是劝你最好少碰，减少盐分的摄入量，或许有助呵护肾脏健康。

长期憋尿。如果长时间憋尿的话，对肾脏的伤害是非常大的，很容易就会导致反射性抑制肾小球滤过，从而导致血压升高，而且也会加重肾脏的负担，导致肾脏疾病的产生。

所以说，像憋尿这个行为习惯，也是趁早改掉，这样才有利于促进毒素排出，呵护身体健康，希望你别不在意。

长期饮酒。长时间喝酒，不仅会损伤肝脏的健康，而且酒精也是会导致肾脏受到损伤，所以说，爱好喝酒也是肾脏受损的一大诱因。

因为其中酒精，就会加重肾脏负担，导致肾脏细胞受损，诱发肾脏疾病的危险，所以，劝你还是及时戒酒，这样或许可以减轻对肾脏的伤害。

所以说，肾脏出故障了，像以上几个爱好也是一大诱因，劝你还是及时避开为好，而对于一些肾不舒服的人群来说，在日常饮食方面也要多加调理，这样才有利于呵护肾脏的健康，一起来学习一下。

肾不舒服，谨记“2吃2不吃”，养肾护肾，肾可能感激你

【2吃】

熏腌制品。刚才也说到，盐分摄入过多，就会对肾脏造成一定的损伤，所以，腊肉、泡菜等腌制类的食物，也是不适合食用的，摄入过多，不仅会导致血压升高。

也会导致尿液中的蛋白质含量增加，加重肾脏负担，导致肾脏疾病的产生，所以，劝你还是尽早忌口，这样或许有助于养肾护肾，肾也会感激你。

油炸食品。像一些油炸食物，摄入过多，不仅会造成肥胖的情况，而且，其中含有过多的反式脂肪酸，也会加重肾脏的负担，从而就会导致肾脏细胞受损，诱发肾脏疾病的危险。

所以，像一些油炸食物，也是劝你尽早忌口，这样才有利于减轻对肾脏的伤害，帮助养护肾脏健康，肾脏也会对你说谢谢。

【2不吃】

黑桑葚。中医认为：黑色入肾，所以，对于男性朋友来说，要想养护肾脏，可以常吃一些黑桑葚，其中富含氨基酸以及多种矿物质，既有利于美容养颜。

而且还可以提高肾脏功能，促进毒素排出，减轻肾脏的负担，起到养肾护肾的功效，这样肾也会感激你，对身体健康非常有好处。

黑豆。除了黑桑葚之外，像黑豆也是不错的选择，黑豆中的营养成分丰富，能够为身体补充作息的维生素，同时也可以帮助养肾护肾。

增强肾脏动力，促进毒素代谢，减轻肾脏的负担，养护肾脏的健康，预防肾脏疾病的产生，让你的肾脏慢慢变好，所以坚持食用一些黑豆，肾也会感谢你，让你男人魅力十足。

今天的分享就到这里，喜欢可以关注小编，感谢您的阅读与支持，愿您身体健康又逍遥，下期见。

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