7月祛湿吃啥食物 3种食物换着吃（健脾祛湿肤白貌美 好吃不贵）

TIPS：本文共有 493 个字，阅读大概需要 1 分钟。

大家都知道7月虽然炎热，但是湿气却特别的重，但是这个季节的水果却是特别的多，想要在7月养生的，就得抓紧时间了，这3种水果如果换着吃的话，可以健脾祛湿，肤白貌美，早吃早受益。 7月祛湿吃啥食物？3种食物换着吃，健脾祛湿肤白貌美，好吃不贵

第一种：芦篙

一开始芦篙是一种野生的植物，但是随着它的营养价值被发掘以后，很多人开始人工种植了，这种植物最大的功效就是清热解毒，对于便秘有很好的治疗作用，而且这种植物对于女性的子宫有很好的保护作用，经常吃芦篙的女性，子宫里面的毒素会很快被排出，子宫健康了，人的皮肤也就会变得越来越好，美白紧致完全不是梦

第二种：圣女果

很多人认为圣女果其实就是番茄，因此有人就叫它“小番茄”，圣女果里面含有比较多的番茄红素和谷胱甘肽这种比较特殊的元素，可以增强人体的抵抗力，在抗氧化抗衰老方面的能力还是比较强悍的。

第三种：灯笼果

这种长得像灯笼一样的果子，估计很多人都没有见过，它体内含有超多糖类成分，对于一些贫血或者体质比较弱的人群来说，经常吃点灯笼果，可以及时补充人体所需的能量，是一种比较实惠的营养水果。

对于这些水果大家不知道见过几样啊？想要健脾祛湿，就赶紧吃起来吧。

如果觉得《7月祛湿吃啥食物 3种食物换着吃（健脾祛湿肤白貌美 好吃不贵）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！