春节大鱼大肉之后保养牙齿“上火“怎么办（这些方法最有效）

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很多朋友在春节胡吃海喝一顿后会出现牙痛症状，吃不好睡不好，饱受折磨。老一辈就会告诉他，牙齿“上火了”。“上火”是中医的术语。在牙医眼里，“上火”引起的牙痛就是牙齿或牙周发炎了。容易引发上火疼痛的牙齿，牙周一般都不太健康，卫生状况欠佳。要么牙齿长期有食物嵌塞现象；要么牙齿有龋坏、牙龈萎缩或者存在牙龈牙周的慢性炎症。这样的牙齿一旦“上火”就会引起局部肿痛。

防牙齿上火疼痛最重要的是加强口腔卫生，控制和治疗牙周和牙齿疾病。

尽量避免摄入过多的“大鱼大肉”类高蛋白偏酸性的食物，少吃煎炒油炸食品，尽量不熬夜，同时要多喝水。

喝水必须及时，在吃了燥热食物之后马上饮下一大杯水，不能等到口舌生烟了才想起喝水就迟了。

同时，一些“性凉”的水果诸如：火龙果、猕猴桃、梨等也能起到一定的降火作用。

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