40岁人体关键期（这三点做好身体更健康）

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#健康大实话#人体一旦进入40岁，就开始进入“人生的中年阶段”，身体机能就会开始衰退，男性在此阶段感受到老化的威胁，女性则开始进入更年期，生殖能力结束。不管是男性还是女性，40岁-50岁是身体的“衰老期”，也是人生的的关键时期。如果能够顺利度过，就会朝着健康和长寿前进一大步。今天松辰堂国际就来带您了解养生的秘诀，盐疗汗蒸房的好处。

养生的秘诀

所以当步入35岁时，我们就要开始注重养生问题，想要平稳顺利地度过“人体关键期”很简单，记住一句秘诀：“汗要出透、水要喝够、便要排清，才能长寿”。

养生的秘诀—汗要出透：众所周知，出汗是有 效的排 毒方式，但是极少有人知道如何排汗才能真 正的排出体内垃圾和有害物质，并不是所有程度的出汗都可以起到排 毒的作用。一般来说，一年四季当中夏季是能够使人体自然出汗排 毒的季节。夏季天气炎热，人体长期处在这样的环境下，深 层毛孔呈打开状态，此时汗液排出会清理掉毛孔所有的垃圾和有害物质。

盐疗汗蒸房的好处：松辰堂盐疗汗蒸房，利用自然进口的喜马拉雅结晶岩盐为主体，通过远红外线对房间进行加温，恒温保持在38°C ~42°C之间，盐体经过加热会产生大量盐离子与负氧离子作用于人体，同时自然的喜马拉雅盐蕴含古生代海洋矿物成分，富含数十种对人体有益的矿物元素，对人体进行补益和调节。

在夏季建议1周2-3次盐疗汗蒸，可以借助夏季阳气旺盛、人体毛孔自然打开的特点，激 活人体细胞，加速细胞的交换和代谢，提高细胞吸收各种营养的能力，给细胞运送更多的氧气和营养，将细胞内的有害物质快速排出。

盐疗汗蒸房的好处：远红外光波会引起体内原子和分子的震动，透过共鸣吸收，形成热反应，从而促使皮下深 层温度上升，微细血管扩张促使血液循环，将淤血等妨碍新陈 代谢的障碍全部清 除干净，重新使组织复 活，促 进酵素生长。远红外线渗 透力可达肌肉关节深处，使身体温暖，带动微血管网的氧气及养分交换，排出积存在体内的疲劳物质和乳酸等老化废物。

养生的秘诀—水要喝够：大量排汗的同时一定要记得补水，喝水是生命体通过口腔摄入水来补充细胞内的水分，是新陈 代谢的重要一环，也是补充微量元素的方式之一。同时多喝水还可以稀释血液，避免血稠导致的心脑血管病症。

养生的秘诀—便要排清：排便也是人体代谢的重要方式，长期不能排便干净的人，会引起腹疝并导致皮肤粗糙、色素沉着等问题。所以一定要养成按时排便的习惯，比如早上坚持排清宿便。

想要健康平稳的度过后半生，一定在人体衰老期之前开始养生，坚持上面这三个方式，一定可以健康长寿！

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