医生建议：每天晚上吃一盘 美容抗衰老（助睡眠 养生人士都在吃）
2023-05-18 分类：养生资讯
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医生建议:每天晚上吃一盘，美容抗衰老、助睡眠，养生人士都在吃！
油麦菜是我们经常食用的一种绿叶蔬菜，它的热量低，营养价值却很高，营养价值略高于生菜而远远优于莴笋，有降低胆固醇、清燥润肺等功效。
常吃油麦菜可以降低胆固醇，有睡眠不好的人，神经衰弱，可以试试这道菜，可以缓解症状，其中油麦菜中的维生素C，可以延缓衰老，起到美容养颜的效果。
油麦菜能够补肝造血、降低胆固醇、血脂，还能够保护心血管，预防糖尿病慢性并发症的发生。
你平时喜欢吃油麦菜吗？
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