百合花茶的合理饮用（及百合花干泡水喝的功效）

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我们常说的百合花茶，实际上没有加入茶叶，只是将百合花干泡水，当然我们也可以混合西洋参或菊花一起泡水喝。

百合花茶，性微寒，味甘微苦，具有润肺、清火、安神的功效，主治咳嗽、眩晕、夜寐不安等。

我们用干百合花泡水时，每次取百合花2至3克，用开水焖10分钟左右即可。

根据药理研究，百合花有良好的止咳作用，它可以增加肺脏内血液的灌流量，改善肺部功能。同时，百合花也有一定的镇静作用。

百合花茶做法：

步骤一：将百合花、金盏花用水洗净；

步骤二：将洗净的百合花和金盏花放入花草壶中；

步骤三：用五百毫升沸入冲入。再浸泡三五分钟；

步骤四：喝时调入蜂蜜即可。

【百合洋参茶】

材料：干百合花5朵、西洋参1克、枸杞子3克、竹叶1克。

泡法：将原料混合后以沸水冲泡10分钟即可。

功效：清热润肺、养心安神、养颜抗衰。

【百合金菊茶】

材料：干百合花2朵、菊花3朵、绿茶1克、金银花0.5克，薄荷0.5克。

泡法：所有原料混合后用沸水冲泡5分钟，代茶饮、每日一剂。

功效：清肝明目、利咽消肿，适用于内热、咽喉肿痛、肝热目赤等。

【蜂蜜百合花茶】

材料：干百合花2朵、蜂蜜10毫升。

泡法：将干百合花以沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜即可。

功效：排毒、美容养颜。

我们日常饮用百合花茶需要注意的事项，如脾胃虚寒、腹泻的人不宜饮用，喝了容易拉肚子。

其实，干百合花最好不要跟别的花混合在一起饮用，因为不同的花有不同的药用价值，人体的体质有个体差异，有虚实寒热之分，所以选什么花来饮用，用多少量，还需根据自身体质，或者在专家的指导下进行。

生活中有一些爱美的女士，她们自认为喝各种花茶有美容功效，但医生提醒，有些花茶会产生副作用，在饮用不当时则会造成不良后果。因此，我们要了解清楚各种花所对应的药理。

我们要清楚，从中医的角度来讲，有不少花可以入药，但会产生一定的副作用，我们切不可随意将其作为保健品来饮用，要懂得合理“用药”。

一般来说，孕妇禁用各种花茶，毕竟每种花有对应的“药性”。此外，大家记得不要喝隔夜花茶，这样对肠胃不好，有时会引起身体不舒服。

关于干百合花的存放，我们可以把它放在干燥的密封罐里，但要避免接触到强烈的阳光，因为在高温的环境下，花茶会很容易变质。同样，不要把花茶放在潮湿的地方。

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