牡仙：当下养生 这几种食物（抚平皱纹 有很好的美容作用）

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蒲公英是很好的利尿剂。它可以帮助肾脏清除废物，防止吸收过多的盐分，帮助人体排出过多的水分，并减轻水肿。吃一些蒲公英可以吸收丰富的膳食纤维，并促进肠蠕动。它可以加速体内脂肪的分解和代谢，可以增强细胞弹性，抚平皱纹，具有良好的美容效果，还可以抑制和治疗外用痤疮。所含物质可有效抑制伤寒杆菌

不必去除火龙果的种子，种子是可食用的。吃入体内不会对健康造成不良影响，无论如何它最终都会被排出体外。火龙果的种子虽然不会被消化吸收，但对人体也有好处。由于火龙果种子无法消化和吸收，并且质地坚硬，因此食用它们可以促进肠胃蠕动并帮助排便。因此，如果排便不顺畅，吃火龙果可以帮助排毒。主要原因是火龙果具有种子效应。

山竹营养丰富，具有很强的抗氧化作用，对健康有益。但是，应节制饮食，因为尽管已指出正在研究的氧杂吨酮可能具有抗疾病作用，但过量摄入该物质会增加酸中毒的可能性。将山竹果放在您的手掌上，双手的手指互锁。用手掌挤压山竹果，直到山竹果有裂痕，沿着裂痕剥落，您可以看到白色的果肉。

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