肾脏最“害怕”高尿酸 常吃这3种“排酸植物”（尿酸一路降）

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如果人体内尿酸过高，就会诱发痛风，人们都避之不及，痛风给人带来的感觉是非常难以忍受的，很多人都害怕痛风这种疾病，但是尿酸过高也可能会对我们的肾脏造成伤害，引发一系列肾脏疾病。

人体在排泄尿酸的时候，只有一小部分尿酸经由肠道排出体外，而大多数尿酸都会经过肾脏来排泄，如果人体内尿酸含量过高，尿酸就会形成尿酸盐，然后沉积在人的肾脏之内，这样不仅会影响肾脏的功能，而且会诱发肾结石、慢性肾功能不全等各种疾病，如果肾的功能长期受损，还会导致慢性肾衰竭。所以肾脏最“害怕”高尿酸，常吃这3种“排酸植物”，尿酸一路降！

肾脏怕什么？其实是高尿酸！常吃3种“排酸高手”，尿酸一路降！

一、菊苣

菊苣是一种常见的中药材，也属于一种药食同源的食物，菊苣最主要的功效在于它的根部，它的根部含有大量的菊苣多糖，这种物质可以降低由高血糖引发的高尿酸，并且能够防止人体内的尿酸水平升高，对于血糖的控制也有一定的好处，为了保护我们的肾脏，我们可以多喝一些菊苣茶，它能够对我们的肾脏起到很好的保养效果。

二、玉米须

很多人都喜欢吃一些玉米，玉米香甜可口，确实是一种好食物，但是玉米须也是一种很有功效的食物，中医上认为玉米可以利尿消肿、平肝利胆，对于人的肾脏有一定的保护作用，其实玉米须的功效比玉米还要显著，它能够预防肾结石、肾炎性水肿等各种疾病，而且能够缓解体内尿酸含量过高对肾脏造成的危害，我们可以每天喝一杯玉米须水，这样能够助肾脏产生更多的尿液，也能够帮助尿酸的排泄。

三、桑叶

桑叶具有清肝明目、疏风散热、清肺润燥的效果，特别适合肝脏不好的人常吃，而且桑叶中含有大量的植物甾醇和黄酮类物质，这些物质可以有效的抵抗血糖偏高造成的高尿酸现象，而且有利于排出人体内的毒素和废弃物，对于保护肾脏、降低尿酸、缓解痛风症状有一定的特殊疗效，如果你是高尿酸人群，可以在饭后喝一杯桑叶茶，这样不仅能够帮助平衡我们人体内的血液环境，也能够清除血管中的垃圾物质。

温馨提示：虽然高尿酸症状可以通过食疗得到一定的缓解，但是如果你身体中的尿酸含量很高或者是痛风很厉害，都必须要及时就医，并严格按照医生的吩咐来合理用药，只要你从食疗和药物两方面入手，高尿酸自然会远离你。

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