中国人为什么都喜欢喝热水 可以喝冰水吗（长期喝冰水会怎么样）

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导语：喝水是我们每天都会做的一件事，但是在中国，人们更倾向于喝热水，不管身体健不健康，父母总会要求我们多喝热水，仿佛喝热水是包治百病的良方。但是，事实真的如此吗？本文今天带你一探究竟。

现在正处于末伏阶段，虽然夏天中最热的时候快要过去了，但是天气依旧炎热。人们还是每天动不动就被热得汗流浃背，想尽办法来降暑。在人体热气蒸腾的时候，没有什么比一杯冰水来得更冰爽了，但是也有不少人，对于冰水是十分抵制的心理。

在中国的老外，经常会有同样的疑惑：

“为什么生病了要喝热水？”

“为什么来月经了要喝热水？”

“为什么有事没事都要喝热水？”

有时候，连我们自己也回答不清，究竟是什么时候把喝热水“奉上神坛”的。

但是仔细想一想，潜意识中对于喝热水的执念追求，或许是因为家长自小就给我们灌输过一个理念，就是“喝冰水对身体不好”，而且我们每次喝冰水，家长们总是会训斥，加上有一些人，喝完冰水确实出现了腹痛、拉肚子的问题，从此对冰水就更加忌惮了。

其实，在很久之前，对冰水有所忌惮的人，不只是我们中国人，外国人也同样怕。因为那个时候，人们还没有发现微生物，只知道喝了冰水冷水会拉肚子，所以不敢喝，甚至认为喝冰水会死人。相反，把水烧开之后，情况就好很多了，所以那时候的人也是喝热水的。

不过，虽然科技的进步，微生物的发现，人们也慢慢明白了一个道理，就是水把里面的微生物杀死，再喝水就安全了，不管温度如何。所以，外国人后来又重新开始喝冰水了，只不过喝的都是干净的冰水。

至于为什么中国人还在喝热水，这也是因为我们对微生物知识了解得比较晚，等到民国新文化运动的时候，才开始号召喝热水，距离现在不过百年，但是喝冰水有害的思想却已经根深蒂固了，而且还代代相传，所以一时之间，人们很难改正过来。

老实说，可以喝，但是要看情况。

先来看看喝冰水之后，身体会发生什么。首先我们都知道，人体的温度是恒定的，只有在正常温度下才能保持工作，如果体温过低或者过高，都会导致身体机能异常。寒冷对我们而言，就像是突然洗冷水澡，我们会打寒颤，起鸡皮疙瘩，这一点跟喝冰水类似。

但是我们需要了解一点，不管是洗冷水澡还是喝冰水，都对人体的核心温度影响不大。之前有人做过研究，让志愿者在十分钟内吃完500g冰淇淋，结果发现他们的核心温度平均只降低了0.8℃，而且过一会儿就可以调整回来，体表温度则没有变化。

要知道，我们人体的体温调节中枢是可以感受到人体温度的变化，从而及时做出调整的，换句话说，只要不是在极寒的情况下，我们人体就算吃了生冷食物或者是吸入了冷空气，体温都可以维持在37℃左右，顶多就是出现手脚冰凉，打寒颤这些反应。

①微生物不达标：喝的冰水没有经过煮沸消毒，这里面可能含有微生物，直接跟冰水一起喝进去，就有可能影响肠道菌落，出现急性肠胃炎这样的疾病，导致拉肚子。但是我们现在市面上的买的纯净水，矿泉水，细菌指标都是符合国家标准的，所以不用煮沸也能直接喝，但是自来水的话最好还是煮下。

②自身肠胃原因：有的人肠胃本来就比较娇弱，消化道平滑肌对温度相对更敏感，，接受不了生冷刺激的食物，不管是喝冰水还是吃辛辣的食物，都会导致拉肚子，否则就会出现肠道痉挛，引起腹泻。所以肠胃比较脆弱的朋友，就不建议喝冰水了，听妈妈的话，乖乖喝热水就

我们可以喝冰水，但是要看情况。如果自己本身就不适合喝冰水，也没必要强求，但是对于身体健康的人来说，长期喝冰水并不会对健康产生什么影响，所以我们还是可以继续喝的，只要保证水足够卫生就行。

这里再和大家提醒一点，冰水可以喝，不代表烫水也能喝。烫水是比一般热水还要热的，一般我们需要边吹边小口喝的，就属于是烫水了。我们人体最适合的饮水温度其实是在18℃到45℃之间，如果超过了65℃，就算烫水了。

喝烫水的危害可比喝冰水多，因为高温会损伤我们的口腔黏膜，直接喝进去还会烫伤我们的食道黏膜，以及胃黏膜。所以我们不要觉得喝了烫水，身体暖乎乎的，烫水不至于改变我们的核心温度，但是对消化道的伤害却是实打实的，长时间喝烫水，还有可能患上食道癌这样的疾病，得不偿失。

我们每天都要喝水，少量多次饮用，只要自己的身体没有大碍，就可以选择喝冰水，但是对于高血压患者、儿童老人、经期女性这样群体，还是建议喝温水比较保险，刚刚运动完，体内热气蒸腾的人，也不能喝冰水，应该补充常温淡盐水。

结语：中国人喜欢喝热水，很多都是受到了上一辈观念的影响，所以认为喝冰水对身体不好，但其实我们也可以喝冰水，长期喝冰水对身体健康的人来说没什么用影响，只要保证水足够的干净卫生就可以了。

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