孩子夏季喝碗汤 不用医生开药方（一周做两次 补钙又补脑）

一提起给孩子做饭，很多家长就要发愁，尤其是年轻爸爸妈妈们，上班本来就忙，但是再忙也别耽误了孩子的身体，你说是不？孩子早晨吃什么好呢？小编认为早晨喝完汤是很有必要的，俗话说得好“饭前喝点汤，胜过良药方”，大早晨起来，给孩子煮上一碗暖暖的汤，不但营养健康，看了也是暖胃又暖心。

科学研究发现，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人，趁着孩子小，就多给孩子喝点汤吧？那么你真的会喝汤吗？喝汤又应该注意一些什么？夏季人体出汗非常多，大家需要特别注意饮食，夏季喝汤是非常合适的，可以为人体补充水分，还特别有利于消化以及吸收，夏天喝什么汤对孩子身体好呢？小编总结了以下几种：

绿豆汤，夏季喝绿豆汤是再合适不过了，绿豆汤是具有解暑的作用，对于痱子以及水痘等症状是有一定辅助性的治疗作用的。

冬瓜薏米汤，冬瓜薏米汤是具有利尿排毒效果。提前将薏米用水浸泡大约两小时，然后在将薏米放在锅中，加入水煮沸之后，然后再放入冬瓜，煮五分钟，加入食盐调味即可食用。

可能很多孩子都不爱吃苦瓜，但是将苦瓜和排骨炖在一起，孩子还是爱吃的苦瓜排骨汤，苦瓜排骨汤是具有清暑热的作用，将苦瓜切块，然后把在锅中加入清水烧开，放入排骨，拂去浮沫，再放入葱，用小火熬至排骨快熟的时候，再加入苦瓜，煮十分钟，最后加入食盐。

百合银耳莲子汤，百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，百合银耳莲子汤是一道传统的汉族名点，用银耳、莲子、百合等煮制而成，营养成分丰富，有美容养颜的功效。

丝瓜肉丸汤，丝瓜肉丸汤可以消暑利肠、去风化痰，有抗坏血病及美容的作用，是夏季上好的汤补食物。

好了，从明天起一起为孩子做碗汤吧？

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