常饮姜红茶（健康不用查）

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现实生活中有很多整天手脚冰凉的人，特别是女性占比最多。原因较多：有些人是生来体弱；有些人后天有不良的饮食及生活习惯；有些人随着年龄逐渐增大，免疫力减弱，身体机能下降。这类人平时感觉手脚寒冷，精神萎靡不振，工作无精打彩，浑身没有生气。

针对这类人有一种养生茶饮，长期饮用对改变身体及精神状态非常有效，这就是姜红茶。

生姜红茶

生姜红茶是一种茶饮，主要材料有红茶，生姜和适量的蜂蜜或红糖。适合于经常手脚冰凉或者处于减肥阶段的人士饮用，一杯温热姜红茶，立码让你全身温暖如春；此茶尚能增强人体排泄功能，对减肥人士而言也不失为一种正确选择。

材料：

红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜或红糖适量。

做法：

1、把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。

2、等稍温后放入蜂蜜或红糖（可加可不加）

从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量。

第一、生姜红茶有驱寒的作用。如果出现感冒，可以喝生姜红茶驱寒效果非常明显。如果感冒很严重的可以连续喝三天有非常好的效果。

第二、多喝生姜红茶还有祛斑的作用，人到老年面部经常会出现一些老年斑。这些斑是由于体内氧自由基过度活跃所致。而生姜内含淀粉、挥发油以及人体所需的多种氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很强的对付氧自由基的本领。

第三、生姜还具有活血的功效。生姜含有多种活性成分，具有解毒、消炎、去湿活血、暖胃、止呕、消除体内垃圾的作用。生姜红茶里的生姜能很好的缓解痛经，女性多饮用生姜红茶水能有效调节月经。

第四、科学证实，生姜还有抑癌及预防心血管疾病的作用。从姜中提取的精华素，还可以被用来治疗偏头痛、行动障碍和关节炎。

第五、生姜含有一种含油树脂，具有明显降血脂和降胆固醇的作用。

第六、如果你频频便秘，动不动疲倦不堪，喝自制的姜茶可以通便，而且精力充沛。

姜红茶适宜人群：姜茶只适用于体质虚寒的人饮用。红糖姜茶的成分主要是姜和红糖，生姜有温经散寒，驱寒作用，红糖益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤的效果，两者结合可以温经散寒，健胃，化瘀。

体质虚寒的特征：较怕冷，手脚冰凉；女生月经期间小腹冷冻，经痛，患者喜暖，痛楚得热则缓，经行不畅，或红色暗，多血块，唇舌色淡或暗等。

体质较热的女生不宜在月经期间喝姜茶，这些人的体征是：常觉燥热，便秘，大便干硬，心烦，身热，喜冷恶热，经色鲜红，量多，经期总提早，或经期时间比较长（七日未完），舌色红，苔黄或无苔等。

红茶是全发酵茶，特点是经冲泡后呈红色汤汁，味甘性温，帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。冬季，北风凛冽，寒气袭人，人体阳气易损。此时，以选用味甘性温的红茶为好，以温育人体的阳气，尤其适用于女性与老人。同时，红茶红叶红汤，给人以温暖的感觉。

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