妇科大夫：女人月经期间 少碰“2菜”（常喝“2红” 补血养宫）

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文|张月

责任编辑|胡曼玟

子宫是女人重要的生殖器官，子宫壁由浆膜、肌层和子宫内膜组成。子宫内膜每隔一个月作用的时间，会发生一次自主增厚。增厚的子宫内膜，随着身体激素变化，坏死脱落形成的流血现象，称为月经。月经的主要成分是血液、子宫内膜组织和各种活性酶，活性酶的存在时经血呈也太，不至于凝固。月经期间会流失大量血液，所以妇科大夫建议，女人月经期间，少碰“2菜”，常喝“2红”，补血养宫，

少碰“2菜”

易凝血的菜

女人月经期间，尽量少碰容易凝血的菜。易凝血是指容易使血液凝固，通常含有丰富的维生素K，能促使血小板的聚合速度，使血液凝固，减少出血，女人月经期间，子宫内膜脱落出血，经血需及时排出体外，如果吃太多易凝血的菜，会使经血凝集不容易排出体外，堆积在子宫中，危害子宫健康，还会使子宫内膜的脱落受到影响，所以妇科大夫建议，女人月经期间，尽量少碰易凝血的菜，有助于子宫的养护。

易活血的菜

女人月经期间，尽量少碰容易活血的菜。易活血是指能刺激气血循环加快，如山楂，通常用于预防气血淤积。女人处于月经期间，身体损失大量气血，如果吃太多易活血的菜，会使子宫内气血循环的速度加快，增加出血量，不利于子宫内膜修复，严重时还会引起血崩，使经血量加大，加重气血的流失，使身体虚弱，不利于子宫的修复，所以妇科大夫建议，女人月经期间，尽量少碰易活血的菜，有助于子宫的养护。

常喝“2红”

杏仁红枣桂圆汤

女人月经期间，常喝杏仁红枣桂圆汤，有助于补养气血，养护子宫。红枣和桂圆都是很好的女性补品，能补气益血，温补而不燥，补充气血的同时不会引起气血循环过快。月经期间身体气血流失，常用红枣和桂圆煮汤喝，能温补身体，及时补充血液，温养子宫气血循环，使身体气血循环通常，有利于子宫内膜的修复和经血的排出，所以妇科大夫建议，女人月经期间，常喝杏仁红枣桂圆汤，有助于子宫的养护。

红糖姜丝炖鸡蛋

女人月经期间，常喝红糖姜丝炖鸡蛋，对气血的补充很有帮助，养护子宫健康。红糖是由甘蔗为原料，提取制造而成，是传统的女性经期补品，能温补气血，红糖中含有的叶酸和微量元素等，能促进气血循环，刺激机体造血功能，提高血容量，补充经期流失的气血，提高身体的营养供给。经期常和姜水，能暖身驱寒，预防经血淤积，所以妇科大夫建议，女人月经期间，常喝红糖姜丝炖鸡蛋，有助于子宫的养护。

月经是子宫内膜周期性增生脱落，引起子宫出血的生理现象。月经期间身体气血大量流失，身体虚弱，不适合吃太多易凝血的菜和易活血的菜，凝血菜会影响经血的排出，活血菜容易引起血崩，使气血损失过多，妇科大夫建议，月经期间常喝杏仁红枣桂圆汤和红糖姜丝炖鸡蛋，有助于补血养宫。

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