冬天进补多喝这道汤 美容养颜气质好（女人要多喝）

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我想对于每一个爱美的女生，在过冬天的时候呢，应该都感到非常的无奈吧。冬天的天气非常的干燥，对我们皮肤真的是非常的不好，那么很多人都为了保养自己的皮肤，也是花了很多钱去买一些化妆品，但是最终呢，也并没有一个好的效果。其实在冬天的时候呢，还是需要进补的，那么经常喝肉汤的话，那肯定会觉得非常的油腻，也是比较费时费力的，虽然说起来呢也是非常的有营养。那么今天呢，我们就跟大家一起来分享一道养生甜汤。那么对于爱美的女生呢，一定要多喝一些，这种汤，喝了之后美容养颜气质好。

冬天进补多喝这道汤，美容养颜气质好，女人要多喝！

那么接下来呢，我们就一起来学习一下这道好喝的甜汤的做法吧。喜欢的朋友们可以跟我一起来做。

首先让我们先准备一些食材，那么准备一些红豆，莲藕，薏米还有冰糖。

第一大家都知道薏米呢还是比较难煮的，另外红豆的也不好煮，所以说呢，如果我们第二第二天早上煮的话呢，最好是头一天晚上就把它泡上，这样的话呢，我们第二天煮的时候就比较好做。煮的时间呢，也不会太长。

第二。我们泡的薏米水，还有红豆水呢，和红豆一起把它倒到锅里面，然后加上一些水，当然这个根据我们自己家里面的人看，用大火煮上十分钟左右。

第三。那我们在煮汤的时候呢，这个时候就可以把莲藕给他处理一下了，先把它清洗干净，然后呢给它的外皮削下来，切成比较大一点的块状放到水里面。等到我们煮的红豆和薏米水开了之后就可以莲藕放进去了。那等到水再一次煮开了之后呢，我们这个时候就可以把火调成中火继续炖那么炖上30分钟就可以了。等待莲藕炖软了之后呢，我们这个时候就可以放上一些冰糖。搅拌均匀之后呢，我们就可以盛出来吃了。

那么这样的一道甜汤呢也就做好了，大家都知道，红豆和薏米都是能够帮助我们的身体去湿的好食材。莲藕也是有着补血补气的作用的。如果说经常喝这样的早餐的话呢，对我们的身体真的是非常的有好处，把我们的身体的机器是又能够补充好气质，美容养颜不说，对身体也是非常的有好处。

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那么做这样一道早餐呢，我们既可以做早餐来喝，我在闲来没事的时候呢，也可以炖上一锅放在那里，然后坐在那里当做下午茶来喝，都是非常不错的选择，那么大家喜欢这道甜汤吗？喜欢的话也可以多多收藏，在闲暇的时候呢，做出来跟大家一起来看一下，特别是我们女孩子一定要经常喝。

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