天冷 女人要想皮肤好（不干燥 就多喝这汤 减肥补气血）

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马上就要入冬了，天气也变的寒冷，女孩子们受不了这样的天气的就容易出现皮肤问题，干燥起皮、起痘痘，严重的还有过敏现象，所以这个时候女孩子们最好在饮食上注意一点，能能大大降低皮肤出现问题的情况。首先，这种情况下，就要多喝点汤汤水水的东西，进补的时候注意尺度，不可太过，饮食不要太重口，小编介绍一种食物，能帮助大家补气血，还吃不胖哦！芋头是一种很好的碱性食物，能中和体内酸性物质，协调人体酸碱平衡，达到美容养颜，乌发生发的效果，本身热量低，多吃也不胖，对女孩子来说是最好的养生佳品。天冷，女人要想皮肤好、不干燥，就多喝这汤，补气血还吃不胖！

芋头汤

By 123xxYan

配料：

芋头 5个、蘑菇 适量、精盐 适量、鸡精 适量、香菜 适量

烹饪步骤：

1.准备材料

2.把芋头刮皮后清洗干净，切成薄片。

3.锅里倒入花生油，烧热后下入葱花爆出香味，然后放入芋头进行翻炒

4.芋头翻炒一会后，放入蘑菇，翻炒均匀后加水炖煮（也可以加一些骨头汤，味道更好！），水开后大约十分钟就熟了，然后放入食盐，鸡精

5.撒上香菜调味，即可出锅，就是这么简单！

烹饪小贴士：

1、芋头汤做成甜的、咸的都是可以的，但因为小编家里不喜欢甜食，所以就做成咸的，晚上热乎乎的喝上一碗，不仅暖身还能养生，特别好。2、芋头性平，味甘、辛，有小毒，能益脾胃，调中气 ，化痰散结，可治少食乏力、痕疡结核、久痢便血、痈毒等病症。3、芋头所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头中含有多种微量元素，能增强人体的免疫功能。4、芋头适合于阴凉处存放，放进冰箱反而更容易坏，芋头不耐低温，故鲜芋头一定不能放入冰箱，在气温低于7℃时，应存放与室内较温暖处，防止因冻伤造成腐烂。

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