春天这道“滋补汤”不要错过 补血养颜（女人常喝气色好）

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转眼间又到了阳春三月，这是一个万物复苏的季节，花草树木都争相破土而出钻出了地面，迎接新年的到来。对于我们人体来说，也是一个养生的好时机，随着天气的慢慢变暖，身体中的各个器官都慢慢活跃了起来，所以说这个时候养生效果是最好的，在平时的生活中及时的吃一些健康的食物，会对我们的人体有很多的帮助，比如说对于女性朋友们来说，由于自身特殊的生理方式，更容易出现气血不足的情况，如果是气血不好，整个人看起来都会特别的没有精神，不利于人的身体健康。

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所以说今天的这篇文章就给女性朋友们介绍一款滋补汤，并且做法还是非常简单的，生活中经常的喝一点，能够起到很好的补血养颜的作用，女性朋友们在生活中经常喝一点补血养颜，味道还好，口感香嫩，光看颜值就特别让人喜欢。下面就和小编一起来学一下吧，感兴趣的生活中经常做一点，效果不错。

这道菜叫做猪肝菠菜汤。那么为什么说这道菜能够起到很好的补血养颜的作用呢？我们先来说菠菜这种食物，它是我们生活中常见的一种蔬菜，但是它的营养价值却是非常高的，它其中就含有丰富的维生素，钙元素，铁元素等一些微量元素。经常的吃一点，对我们的身体有很多的好处，特别是在春天的时候，菠菜的营养价值更好。它能够起到很好的补血美容的作用，这是因为它其中含有丰富的蛋白质和维生素，正常的吃一点，能够促进身体生长发育，使我们的气血旺盛，精力充沛，同时还能够保护我们的皮肤白净健康有光泽，它还能起到很好的抗衰老的作用，既清洁保护皮肤，又能够减少色斑的形成。

我们下面再来说一下猪肝。猪肝中含有大量的蛋白质和维生素，同时还有丰富的钙物质，铁物质等微量元素，从中医的角度来看，猪肝具有很好的补肝养血的作用。猪肝中的铁物质丰富，所以说生活中经常吃一点可以很好的调节和改善贫血，同时它其中富含丰富的维生素a也能够维持皮肤细胞的正常生长，从而让人有健康的肤色，起到美容养颜的作用。同时它的排毒功能也是不错的，能够帮助人体排除一些有毒的成分。所以说这两种食物组合起来的营养价值会进行叠加，它的补血养颜的作用很，对于女性们来说，生活中经常吃一点是非常不错的。

那么接下来我们具体的说一下这道汤的做法，首先我们要准备好食材，食材准备好之后要把猪肝清理干净切成片，然后放在开水中焯水，差不多三分钟左右就可以把猪肝捞出来，淋干水之后放入一些调味料，腌制5~10分钟，到时间之后先在锅里放一锅清水，水开了之后把腌制好的猪肝倒进去，大火煮开之后转小火慢煮5分钟的时间，5分钟过后放入事先洗好的菠菜，然后加入少量的食盐调味，搅拌均匀之后就可以关火了，这样一道味道鲜美又补血养颜的猪肝菠菜汤就做好了。

在生活中女性朋友经常的吃一点，对身体非常的有好处，在春天这么好的养生时间里一定不要错过了这道菜。今天的美食知识就分享到这里，如果还有其他的意见和建议，欢迎随时给小编留言哦。

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