枸杞泡水补血养眼 四种情况喝了反而不好（还有四点需要注意）

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枸杞泡水补血养眼，四种情况喝了反而不好，还有四点需要注意。

经常看到身边的朋友，茶杯里会放几粒枸杞子。泡几分钟后，看上去红艳显眼，外观上还是不错的，口感也有点甘甜。据说，这是现在很流行的一种养生方法，能够强身健体，养肾补血。但这么几粒枸杞子，真的有那么大作用吗？再说了，是不是任何人都可以吃这个呢？

首先，我们需要了解一下枸杞本身有哪些功用。根据《本草纲目》等典籍记载：

1、枸杞子性味甘平。“甘”就说明口味不错，“平”就指没有寒热的偏倚，既不会由于温热而上火，也不会因为寒凉而伤胃，这一点是比较适合养生长期进食的；

2、枸杞子“入肝肾二经”。所以常用于滋养肝肾，对于眼花耳鸣、视力模糊、心烦意燥都有改善的作用；

3、枸杞子能“滋补强壮”。作为“滋补”，说明还是有滋阴生津方面的特点，“强壮”主要是针对入肾经来说的，现代科学认为，枸杞子能延缓衰老，对记忆力减退有改善。

上述三方面，我么可以看出，枸杞子的用途还是非常广的，而且从性味上分析，也是比较合适用于养生方面。正因为枸杞看上去有点“人畜无害”，而且有“滋补肝肾”的效果，才被很多人简单地认为：这是可以随意吃的，只要吃了就会有好处。其实，他们所忽视的一个问题，那就是枸杞虽然是一种食物，但它同时还是一种药材。总会有不适合使用的场景、不适合进食的人。比如下列四种情况，就不大适宜进食枸杞了：

1、脾胃不好的人不适宜多吃：枸杞的“滋养”，在中医来说主要就是“滋阴”，这一点，我们可以从枸杞的外观上得到应证，非常滋润、甜腻。这种性能容易引起反胃腹泻，降低食欲等等，就不大适合脾胃虚弱的人使用了；

2、阴虚但是有火旺的人不适宜多吃：枸杞能够滋养肝肾，单纯的阴血不足，吃点枸杞、喝点枸杞水是有好处的，但如果阴血不足又有了“上火”的情况，比如口苦口干、目涩出鼻血等等，都应该暂停进食，待“火气”消退之后再进食不迟；

3、血压偏高的人不适宜单独进食枸杞子：血压偏高的时候，会出现头晕眼花这些毛病，而枸杞子正是对“头晕眼花”有用，于是很多人都选择食用枸杞子来降压。这一点也是不大合适的。我们说枸杞子滋养肝肾，但实际上，吃多了也会有点“上火”的表现，这一点不知道是什么原因，但确实是存在这个倾向的。所以，血压偏高的、性格急躁易怒的朋友，都不适宜单独进食枸杞子，最好和其它如菊花之类的配合起来，互相调和才比较好。

4、上午不适宜喝枸杞水：一般来说，喜欢喝点枸杞水的人呢，成天都在喝，早上泡下午泡，晚上还得喝几口。其实这么做是不大合适的。尤其上午，按照中医经气流转的理论，上午是阳气升发的时间，枸杞却是滋养的食物，对阳气的升发是有一定的影响的。所以，进食枸杞，最好选择午后，尽量避开上午那段时间。再说了，只从饮食的角度分析，长期不间断吃一种东西，也会让心里产生“厌恶”的倾向啊。

以上是不适宜进食、或者说吃的方法不大合适的四种情况，那么，枸杞怎么吃才算比较正确的方式呢？其实也简单，我们可以从如下四个方面来做：

1、适量：再好的东西，也不适宜一次大量进食，枸杞也是一样。一般认为，每天控制在十克左右比较合适，可以用来多次泡水；2、选用：市售的枸杞肯定会有优劣之分。哪一种是比较好的呢？别以为看上去鲜红艳丽吸引眼球的、就是最好的。其实，枸杞的选用，以颜色黑红、颗粒紧皱，不会结成一团，嚼一颗会感觉很甜，吃完后口里有一星许的苦意，也就是不会腻口的比较好；3、吃法：其实泡水喝与干嚼进食没有区别，如果用来泡水不方便，完全可以直接干嚼，两者的作用没有任何差别。4、养眼：枸杞对眼睛的养护比较好，尤其对用眼过度、缓解视力疲劳是不错的。现在的人长期对着电脑等各式屏幕，如果能适当进食一些枸杞，这方面是很有好处的。

综上所述，枸杞这种非常普遍的养生食物，我们介绍了它的的大致功用，以及适合使用的四种情况，也提出了几种错误的、不适当的进食方法。作为现在很多人使用的枸杞，希望能帮大家加深了解，选择到更适合自己的养生方法。

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