冬吃枸杞补肾气 再加点它（功效翻倍）

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养生固本 健康人生

冬季寒冷，补肾正当时。枸杞子归肝、肾经，立冬后吃点能补肾气、平补阳气，益精明目，养血，延缓衰老。

现代研究表明，枸杞含有丰富的多糖、多酚类成分，具有调节免疫、抗氧化、抗衰老、降低血脂等作用。所以，冬天大家不妨多备点枸杞。

01

最佳拍档：枸杞菊花茶

常有人误解“杭白菊”的原产地在杭州，但其实浙江桐乡的杭白菊才最为正宗。桐乡杭白菊花瓣洁白如玉，花蕊黄如纯金，色香高雅，味甘性凉，为菊中珍品。

1. 准备枸杞一小把，杭白菊3~5朵；

2. 加入开水冲泡3~5分钟。

菊花有散风清热，平肝明目的功效，能清热、明目、解毒。与枸杞配合食用，不仅能缓解黑眼圈，对头昏眼花疗效也不错。

02

润肺阴：无花果枸杞茶

引起咳嗽的原因有很多，如果是阴虚燥咳，常出现咽部干燥、少痰，痰卡在喉咙里咳不出来。

这时可以试试无花果枸杞泡茶喝。无花果清热生津，枸杞能滋阴、清内热，可以很好地缓解燥咳、声音嘶哑。

1. 准备3颗无花果，约20颗枸杞；

3. 如果还觉得不够润，可以滴一点蜂蜜，润燥利咽效果更好。

冬吃枸杞补肾

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