女性朋友适合吃什么水果（快来看看吧）

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1.护肤应该吃这些水果

草莓：这种水果含有很多维生素C，体内充足的维生素C可以减少皱纹。因为维生素C可以帮助胶原纤维生成，让女性皮肤更有弹性！

荔枝：这种水果含有维生素C和铁。有了这些营养物质，女性的皮肤可以看起来又白又红。

蓝莓：含有大量的抗氧化剂，可以减少阳光对皮肤的伤害，从而达到护肤的效果。

2、肾虚应该吃这些水果

茶子：茶子是非常好的补肾水果，人们也称之为黑加仑。吃了它可以补肾，同时提高身体的免疫力，从而达到补肾强身的效果。

黑枣：黑枣味甘涩，含有多种营养成分，如糖类、维生素等。这些物质对补肾有很好的效果，肾虚的女性可以经常食用。

桑葚：桑椹是著名的补肾水果。如果女性肾虚，可以经常吃一些桑椹补肾。除了可以直接吃，还可以煮粥吃。

3.贫血应该吃这些水果

龙眼：龙眼含有大量的铁，是细胞造血不可缺少的元素。因此，贫血的女性应该经常吃一些桂圆。但是不能一次吃太多，不然容易生气。

甘蔗：甘蔗含有多种微量元素，其中铁含量最高，可以说是众多水果中含量最高的。因此，贫血的女性应该经常吃甘蔗。如果你是一个嘴巴不好的女人，记得在吃之前要去皮。

樱桃：樱桃含有大量的铁。如果想补血，女人可以经常吃樱桃。而且吃樱桃可以让皮肤滋润，所以皮肤不够光滑的女性也可以吃樱桃。总之，樱桃对女性有好处，要常吃。

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（内容来源于网络，整理自益腾咨询团队）

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