你以为的养生 其实并不是养生（而是在减寿 养生也需要讲合适）

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随着科技的发展，只要你肯努力，生活就会越来越好，不少人因为年轻时不注意身体太过劳累，导致年纪稍微大一点身体就出现了很多问题，再加上此时手里也有了一些积蓄，所以有很多人都乐意花钱买健康。毕竟，预防永远是最省钱、最有效的方法。各种对身体有好处的物品都往家里买，可有些食物，别人吃着可能有效，但你吃了也许不仅对身体无益，而且还可能对身体有害。

你以为的养生，其实并不是养生，而是在减寿！养生也需要讲合适。

适合自己才是最好的，不适合自己的就算再好，那也是得之伤身，失之无害。

失眠的人不适合吃人参。人参有多好，普通人可能不是很了解，可我们在看电视时总会听到电视里的人说人参是百草之王，就像老虎是动物界老虎那样厉害。

人参虽好，但不是每个人都适合吃的，对于那些原本就存有失眠问题的人是不适合服用人参的，不然服用之后你可能更加睡不好。另外，对于儿童以及孕妇、生完孩子的女性来说，也不建议服用人参。而对于可以服用人参的人来说，也不能服用过量，不然就容易出现失眠、抑郁等现象。

阿胶虽好，但不是人人都能吃的。大姨妈来时的人不能吃阿胶，咳嗽、拉肚子的人不要吃阿胶以及有伤口的患者也不能吃阿胶，实在想吃的话，你可以等伤口结疤了再吃，这不仅能够让你伤口愈合得更快，而且还能让你的身体快速恢复健康。

此外，如果消化能力不是太好的人，也不适合吃阿胶，经常吃阿胶的人应该都知道阿胶不管是吃起来，还是摸起来触感都很粘稠，若是消化功能有问题的人，那么吃阿胶就会增加身体消化的负担。容易上火的人最好也不要吃阿胶，不然很容易就会上火，这十分不利于身体的健康。

何首乌，虽然它很有名气，吃了对人体健康确实有好处，但凡事都有个度，不能吃太急太多，不然就会给身体带来额外的负担，大量服用何首乌甚至还会让人体吸收过多的毒素，十分不利于身体的健康。

乱补维生素。维生素是人体中不可或缺的微量物质，且总量繁多，功能也不同，只要身体内维生素含量充足，人体就能避免很多问题。这也就导致很多人一旦发现自己的身体出现了问题，就通过补充维生素来解决自身出现的问题，殊不知这种认为是错误的。若不是身体缺乏了维生素，不管身体出现了什么问题，补充维生素都是一种浪费的行为，严重时还可能会让问题更加严重。

除此之外，还有一种我们从小耳熟能详的行为：趁热吃

在中国，由于有很长一段时间都缺少食物，所以人们都信奉民以食为天，尤其是趁热吃很常见，觉得趁热吃才能够更好的吸收食物的营养，以防食物中的营养有所流失，就连身体不舒服时人们也都会说喝热水。殊不知吃热饮食的同时，也容易被过热的食物伤害到食道健康。

为了身体健康，建议人们不管吃任何食物，都要保证食物的温度在65摄氏度以下，每次进食最好保证食物在50摄氏度左右，这样的温度才不会对你身体的健康造成损害。

吃好了身体就会得到好处，但若是吃不好，再好的药对身体都会有害。建议人们理性看待养生，不要盲目跟风。

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