国饮绿茶 喝的是健康（喝绿茶的注意事项不看等于白喝了）

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茶是中国人的传统饮品，在历史上只有富贵人家才能喝得上茶，但随着茶叶的普及，现在我们都能喝茶了，茶也代表一种文化，它历史悠久、口味醇厚。我国幅员辽阔，茶的品类也很多，不同的茶不仅口感不同，养生功效也有别，其中绿茶是最为普遍的一种。

绿茶是指采摘茶树新叶或芽，不经发酵，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺制作而成的产品。因为未经发酵工艺，保留了鲜叶里较多的天然物质，维生素损失也较少，从而形成了绿茶“清汤绿叶，滋味收敛性强”的特点。

绿茶不仅有提神清心、清热解暑、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、等功效，可减少电脑辐射对人的伤害，还可保护视力。因绿茶中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，对视力也有一定的保护作用，这主要与绿茶中的茶多酚和咖啡碱有关。

绿茶每日饮用宜2次~3次，每次量不宜太多，味不宜太浓，不宜睡前饮茶，因为咖啡碱兴奋神经，会影响睡眠；也不宜在饭前或饭后饮用，若饭前空腹饮茶，可能会出现心慌、尿频等不良反应；

喝了绿茶会上火，甚至会造成便秘。原来绿茶刚刚上市，尤其是新炒制的绿茶，喝起来就容易上火。最正确的做法就是将茶叶密封好，放入冰箱的冷藏室大约在零上3到5度之间储存20天到一个月。这样再喝绿茶就不会引起上火了。

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