经常吃面条对胰岛不好吗 提醒：血糖偏高（要远离这4种食物）

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王阿姨家住山东威海，由于住在海边儿有天然的地理优势，所以王阿姨自从退休之后，就在自家开了一家小铺子卖海产品，也卖一些贝壳类的首饰，可以打发自己平时无聊的时间。

因为王阿姨本来性格就比较开朗，而且为人也非常热情，除了照顾好自己家的小铺子之外，也经常去左邻右舍聊天。

本来王阿姨身体是一个非常硬朗的人，不过前段时间在店里打扫卫生的时候，却突然感觉到眼前发黑有一点头晕，王阿姨本来以为是自己低血糖了，慌忙吃了一块糖也没太在意，但是却发现自己最近一段时间经常出现头晕，以为自己可能是贫血了，于是去医院做检查。

经过检查之后才发现王阿姨患上了糖尿病，以后就要坚持服用控糖药了，而且饮食上也要加以调整。

回来之后王阿姨就跟邻居聊起了这件事，邻居李阿姨告诉她，以后别吃面条了，面条里边的淀粉含量非常高，很容易导致血糖升高，或许是因为以前他喜欢吃面条导致患上了糖尿病。

之前王阿姨的确是非常喜欢吃面条，再加上一个人住不想做太麻烦的饭就经常煮面条，王阿姨吓得以后再也不敢吃面条了。

经常吃面条对胰岛不好吗？

面条属于精细加工，而且面粉当中的碳水化合物含量是比较高的，面条极易被人体消化，吃进身体内会迅速转化为葡萄糖，所以不利于餐后血糖的稳定，如果血糖偏高的人大量吃面条的话，会增加胰岛的负担，导致面条当中的糖分得不到充分分解，就会储存在身体内导致血糖升高。

不过在平时适当吃面条还是可以的，控制好量一般没有问题，毕竟适当吃面条也会给身体带来不少好处。

提醒：血糖偏高，真正要远离的是这4种食物

1、土豆

土豆虽然是一种蔬菜，但是在平时也可以作为主食，有一些人会将土豆蒸熟之后把土豆泥做主食，但是土豆的淀粉含量比较高，饱腹感非常强，对于血糖偏高的人或者是糖尿病患者来说，如果吃太多土豆会导致淀粉摄入过多，转化为葡萄糖增加胰岛的负担，使血糖水平出现波动不利于血糖的控制。

2、无根豆芽

豆芽本来属于一种高膳食纤维的食物，适当吃豆芽可以起到减肥瘦身的效果，但是在市面上有一些无根豆芽，他们培育的时间非常短，而且不良商家为了谋取暴力，在培育的豆芽水中添加化学剂，缩短培育时间，经常吃会导致化学元素进入体内，破坏胰岛的健康，从而影响血糖水平。

3、馒头

馒头作为北方人的主食，如果一旦不吃北方人都接受不了，但是馒头属于精细加工后的食物，含有大量的淀粉和碳水化合物与面条不分上下，经常吃馒头也可能会导致餐后血糖超标，增加患糖尿病的风险。

糖尿病患者在吃馒头的时候，一定要严格控制好量，也可以适当选择粗粮馒头，比如在蒸馒头时加入玉米面或黑豆面。

4、发霉大米

如今很多家庭除了蒸米饭之外，每天也会熬稀饭，所以家家户户都会常备大米，但是如果将大米放在潮湿的地方，就很容易发霉，这种发霉的大米是含有较多致癌细菌的，千万不要吃这种大米。

结语：对于血糖偏高的人一定要及时调整自己的饮食，同时大家不能进入饮食误区，不要饮食太单一，造成营养不良，不管什么食物，只要严格控制好量，适当运动，多喝水，配合医生的治疗，相信血糖会慢慢回归正常的。

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