多吃面条对“胰岛”不好 医生：若想降血糖（3种主食请撤下饭桌）

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现代生活中，随着生活水平的提高，人们的生活环境也是发生了很大的变化，而且现在患上高血糖的人群也是越来越多。

这作为常见的三高疾病之一，可能在之前的时候，患病人数大多为中老年人，而现如今，越来越多的年轻人也是逐渐患上了高血糖，这也值得我们去深思，究竟是什么原因所导致的呢？其实这与日常饮食饮食有着密不可分的联系。

而且，对于一些高血糖患者来说，随着病情的加重，也会引发糖尿病以及多种并发症的危险，所以在饮食方面要多加调控。

很多人认为，对于糖尿病患者来说，大量食用面条的话，就会损伤胰岛，从而就会造成血糖升高的现象，这是真的如此吗？一起来了解一下吧。

多吃面条对“胰岛”不好？

其实，多吃面条对胰岛不好，这种情况也是确实存在的，但也不能太过绝对，因为许多面条可能是精加工类的食物，其中的营养成分相对较少，大多是一些淀粉。

摄入过多的话，就会影响到胰岛功能，导致血糖上升，而且像一些精细加工类的面条，很容易煮熟煮烂，如果经常食用的话，也会导致餐后血糖升高，所以不建议糖尿病患者使用。

当然，对于血糖偏高的人，如果想吃面条的话，可以选择食用一些粗粮食物制作而成的面条，这样或许能够稳定血糖值，也能够满足食欲。

其实除了面条之外，若想稳定血糖的话，像以下几种主食也是缺席，最好少碰，这样或许有助保护身体，预防并发症。

医生：若想降血糖，3种主食请撤下饭桌

1、米饭

对于南方人来说，可能以米饭为主食，但是对于糖尿病患者而言，却不建议食用，因为米饭中虽说含有蛋白质以及少量的微量物质，但是脂肪和淀粉含量却是非常高的。

如果吃多了，就会导致血糖升高，增加患上并发症的几率，所以像这种米饭，也是尽量少吃，如果实在爱吃的话，可以搭配一些粗粮食物，这样或许有助于血糖的稳定。

2、馒头

北方人一般以馒头为主食，但是却不适合糖尿病患者，因为馒头的制作原料属于精细面粉，碳水化合物含量相对较高，很容易就会导致热量摄入过多，引起血糖升高的情况。

所以像一些馒头等主食，也是劝你尽早撤下饭桌，这样才有利于血糖的稳定，在平时可以选择食用一些荞麦馒头，或许有助降低血糖值。

3、土豆

对于一些高血糖患者来说，也是不建议吃土豆的，土豆虽说能够增强饱腹感，加速毒素排除，在减肥瘦身这方面有帮助。

但是其中的淀粉含量却是不低的，进入体内，也会转化为葡萄糖，影响正常的血糖水平。

所以像这种主食，劝你尽早撤下饭桌，减少摄入量，或许有助于稳定血糖，预防并发症。

血糖升高的表现：

1、瘙痒难忍：体内胰岛素分泌不足，血糖升高，导致体内水分流失，也会造成皮肤干燥脱水，瘙痒的现象。

2、极度口渴：体内的血糖升高，导致人体缺水，导致糖尿病酮症酸中毒的几率增加，频繁出现极度口渴的情况。

3、伤口愈合慢：血糖升高，导致自身凝血功能变弱，使血液循环不顺畅，延长伤口的愈合时间。

血糖居高不下？2物不妨换着吃

1、麦冬

对于一些体内血糖居高不下的人群来说，在平时也可以常吃一些麦冬，麦冬在养胃生津这方面有帮助，而且还被称为食物胰岛素。

其中的多糖物质，能够促进胰岛素的分泌，提高胰岛细胞功能，起到稳定血糖的效果，预防并发症的产生，对身体健康有利。

2、黄芪

像黄芪这种食材，还能够帮助起到极强的养生保健功效，而且在将血糖这方面有帮助。

能够促进体内胰岛素的分泌，减少血液中糖分的含量，稳定血糖水平，预防并发症的产生，所以，坚持喝一些黄芪泡水，对身体健康有好处。

所以，血糖偏高的人，平时饮食和作息方面都要多加调理，这样才有利于血糖的稳定，预防并发症的产生。

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