什么时候洗澡最健康 专家：这3个时间尽量别洗（对身体不好）

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现在天气炎热，几乎是每个人天天都要洗澡，不然浑身黏黏的十分难受。但洗澡也是一门学问，如果洗澡的时间没有选对的话，洗澡虽然也能起到清洁身体的功效，但是对人体健康的危害反而会更大。而且因为洗澡是每个人每天都要做的事情，如果长期都是处于不对的状态下，对人体的伤害就会从少积累到多，对健康更加的不利。

所以我们洗澡，不管要洗的干净，洗的舒服，更要避免因为洗澡给身体带来的伤害，不然这样就得不偿失了。那么我建议打击在洗澡的时候，最好要避开这3个不对的时间点，防止对健康不利。

1. 刚吃饭后不宜立刻洗澡

我们人体在吃完饭后，身上的血液通常会集中在胃中，帮助胃部消化食物。如果选择这个时候洗澡，就会让花洒中的水流刺激到皮肤造成血液循环不畅。而且我们刚吃完饭的时候，通常身体是比较热的，这时候因为天气热洗冷水澡的话，还会伤害到毛细血管。所以大家在吃完饭后，最好不要立马洗澡，可以先看看电视休息一会，等身体平复了，再去洗澡。

2. 运动健身后不宜立刻洗澡

很多人运动健身完，一来感觉天气太热，二来满身都是汗，皮肤都是黏黏的，就会立刻去洗个澡舒服一下。但运动大量出汗后洗澡，很可能护造成皮肤表面的毛孔堵塞，造成风疹等皮肤病。运动后大量出汗虽然马上洗澡虽然很爽，但是对身体的健康危害更大，所以大家最好还是忍一下，喝点水走动一下，等身体平复下来了，再去洗澡。

3. 喝完酒后最好别洗澡

很多人在喝完酒后，都会想着洗个澡清醒一下，或者通过洗澡去除身上的酒味，这样的想法虽然是好的，但是对人体的健康确实不利的。因为大量饮酒可能会导致人体处于意识模糊的状态，这时候洗澡可能因为浴室中的水蒸气，造成人体出现意识障碍，反而对大脑不好。而且刚完酒，人体身体表面是处于发热的状态，这时候洗澡有可能会造成血压上升，对健康不利。

为了健康，我们最好不要挑在这些时间段内洗澡。而且洗澡的时候也要注意水温不要太高，这样即防止烫伤皮肤，也会减少皮肤表面油脂的流失，造成的皮肤干燥敏感。

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