秋季养生该注意啥 这些小细节需注意（很多人都在犯）

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秋季养生该注意啥？这些小细节需注意，很多人都在犯！

秋季气候干燥，很多人在这个季节里都非常容易生病，因此有越来越多的人都注重了秋季的养生，但是现在网络上有很多关于秋季养生的偏方，这些偏方是否有科学依据，能否起到正确的作用呢？小编就带大家来看一下吧。

有很多人都非常遵循春捂秋冻，所以就算秋天天气再严寒，他们都穿的特别的少，因为他们认为这样可以将身体里的热毒排出去。春捂秋冻在中医上确实是有一定的依据的，但是如果一个人的体质虚弱的话，那么这样做反而会起到相反的作用，不仅会非常容易使他得一些季节性的疾病，而且还会对他们的身体健康造成非常大的影响。

另外一个传言就是秋天是最佳的排毒事件，其实对于我们的身体来说，我们每时每刻都在进行着排毒，早上刚起来喝一杯水或者是吃一些粗粮，这都属于排毒的行为，根本不存在着某个特定的时间排毒的事情。不过秋天天气干燥，我们确实是可以吃一些富含膳食纤维和水分的食物，这样对我们的身体会有着非常多的益处。

最后一个则是关于水果的传言，很多人都认为秋天里的时令水果，柿子和酸奶不可以一起食用，这样吃了会中毒。其实这样的说法是错误的，当时组合酸奶在胃里遇见的时候他们会产生鞣酸蛋白，乳酸蛋白很难被我们的胃液吸收，因此长此以往的话会引起消化不良，甚至会形成胃结石，，但是中毒的传言却是假的。

那么你还知道哪些秋季养生的传言呢，欢迎在评论区留言，让更多人看到你的观点。

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