早餐女性常喝“它” 比豆浆还养生（减肥补气血 肌肤水润有光泽）

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早餐女性常喝“它”，比豆浆还养生，减肥补气血，肌肤水润有光泽。早餐是三餐中最重要的一餐，有句俗话这样说“早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少”，而这好指的是营养，如果早餐没吃好，我们一天的工作效率将会大大消弱。我们的早餐很丰富，豆浆就是其中的一种营养早餐搭配，但经常喝豆浆也会觉得平淡无味，所以今天我喝大家分享一个不同的早餐，将豆浆换成它，减肥补气血，女人吃了会变美哦！

今天跟大家分享的这道美食早餐，它叫红薯芋汤圆，平时不少人都喜欢吃红薯，我也非常爱，不管是直接蒸的红薯，还是火力烤的红薯，还是做成红薯饼等美食，我都爱。今天这道红薯芋汤圆，不仅是看着好看有食欲，吃起来味道也特别的好，每次做的红薯芋汤圆，家人都抢着吃，就连每次都要哄着吃早餐的儿子，也抢着吃。

这道红薯芋汤圆做起来不是很难，首先将准备好的红薯清洗干净，然后去掉皮，切成小丁快，放在锅中煮熟，然后加点糖（根据自己的口味），将红薯碾碎，接着再加木薯粉，用筷子搅成棉絮状后，然后我们将其揉成面团，将面团揉成长条，切成大小差不多的小剂子。

起锅烧水，待水开后将做好的小剂子放入锅中，改小火煮，熟后捞出备用。之后，我们用电饭锅做点西米露，熬至浓稠就将红薯芋头放入锅中，这样红薯芋汤圆就做好了。红薯的营养价值高，不管是老人还是小孩都适合吃，常吃自然对身体有很大益处，大家早餐不知道吃什么的话，就做这道早餐尝尝吧！

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