想要提高免疫力 早餐除了喝粥外（试试这些美食 好吃营养还抗饿）

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想要提高免疫力，早餐除了喝粥外，试试这些美食，好吃营养还抗饿！最近有这样的一个话题，真的是非常的火爆，那就是张文宏院士提议到孩子的早餐一定要吃好，那么如果想要提高免疫力的话，那么早餐除了喝粥以外，我们还是需要吃上一些高蛋白高营养的东西，这样才能够让我们的身体健康。所以我们也可以试试这些美食，不仅好吃营养而且还抗饿。

第1个鸡蛋。现在是我们在生活当中经常能够见到的一种食材，而且鸡蛋的做法有很多种，不管是哪一种，吃起来都是非常美味的，那么它的做法都是特别简单的，那么在吃早餐的时候，我们也可以把鸡蛋换着花样来做，不仅好吃，营养而且还抗饿。

第2个牛奶。牛奶这种饮品的营养价值也是特别不错的，尤其是里边的蛋白质的含量和钙的含量也是相当高的，那么在早上的时候，如果能够喝上一杯牛奶，可以很好的帮助我们补充身体里面的营养，提高免疫力，那么在喝牛奶的时候我们也可以搭配面，包馒头或者鸡蛋都是特别不错的。

第3个饼。中国人在吃早餐的时候，其实有很多的人都是比较喜欢吃饼的，比如说手抓饼，鸡蛋灌饼，煎饼果子等等，他们的味道吃起来都是非常不错的，那么在制作的时候也可以搭配鸡蛋，可以说真的是非常好吃营养而且还抗饿。

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