《黄帝内经》教我们养好情绪的小窍门

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生活中我们经常发现有这么一种情况，有些人对什么事，对什么人都不满意，对什么都牢骚满腹，心态不是特别好，这种人对养生非常不利。如果老抱有这么一种心态，我们的心神怎么能正常呢？他的肢体活动，包括脏腑功能，能够完全正常吗？可能不会特别正常。

《黄帝内经》要求我们养心养神，怎么养神？要调整人的心态，要求我们做到“恬淡虚无”，“恬”是安静的意思，“淡”是朴素的意思，“虚无”表示心无杂念。当我们精神上处于这么一种心态的话，心就没有杂念，心地就安静了，心里也没有那么多的想法，是不是也就虚无了？

要“志闲而少欲”，要控制我们心里所想的事情，不该想的就别去想。黄帝向广成子请教如何养生？广成子是一个非常懂得养生的人，是一个仙人，经常驾着仙鹤各处游走。黄帝就问，怎么才能够做到长寿，能够长生不老啊？这广成子就对黄帝说要“目无所见，耳无所闻，心无所知”。你可能就能够达到养生的，长寿的这么一种境界了。翻译成白话就是，不该看的你不要去看，不该听的你不要去听，不该想的你不要去想，如果真能做到这样，你可能心地就安静了，心态也就会好了。

人们的生活工作压力大，因此攀比的现象时有发生，轻则影响我们的情绪，重则给我们的工作身体带来不利的影响。实际上很多人去攀比，往往是拿自己的短处去跟别人的长处去比，这么攀比的结果是想把所有人的长处都集于你一身，你成为一个完人，你觉得可能吗？每个人都有自己的长处，每个人生下来都有自己跟别人不一样的地方，你只要把你不一样的地方发挥出来，做好自己就可以了。台湾漫画家蔡志忠先生曾说过，你把你的长处发挥到极致，你不想成功都很难。

有一个小孩数学考了80分，父亲急了，说你看看人家隔壁的小强，人家考满分，你怎么这么笨，这么不争气啊！把孩子数落一顿。这小孩琢磨琢磨，就问他爸，说爸爸咱们家隔壁是个总裁，离我们不远的地儿有一座别墅，里面住的也是一个总裁老总。你怎么才是一个公司的小主管啊？咱们家为什么才住着一个两居室啊？这一问把他父亲问懵了。

《黄帝内经》里也说“高下不相慕”，你要真去比较，你可以拿你的今天与你的昨天比较，用你的成功跟你过去做失败的事情比较。中医讲人有“七情”，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。这七情里只有“喜”是积极的情志，“喜”才能使人“气和志达”，才能使我们的气血正常的去运行。我们的心神也才可以很好的主宰我们全身的活动。

多与人交流，参加一些有益的活动，养成锻炼身体的好习惯，不要封闭自己。内在我们要修炼自我，修身修德，看些经典的书籍，开阔我们的思路，提升我们的境界。才不至于在物欲横流的世界中，失去本我，才能活得通透豁达，自在逍遥。

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