史上最牛的吃不胖补气血汤 我多年的月经不调（终于被它治好了）

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史上最牛的吃不胖补气血汤，我多年的月经不调，终于被它治好了！小仙女们都知道我有万年治不好的姨妈病所以只能补上我调解月经的一些小食谱

第1步，红豆属于高蛋白低脂肪的豆类食品，含有非常丰富的铁质，可以使人气色红润，可以补血健脾去湿，促进血液循环，增强体力等等，总之是夏季养生良品。

第2步，黑米具有很好的滋补作用，被称为“药米”，“补血米”，“长寿米”等，我看中它的功效就是补肾补血，还能黑发

第3步，枸杞味甘性平，归肝肾经。也就是说对肝和肾特别好。平时可以用来泡水，但是要注意适量，吃多了会上火。一般我是泡菊花罗汉果的时候加几颗枸杞进去，这样可以中和一下菊花和罗汉果的寒性。女孩子在生活中还是多注意一下不要吃太寒的东西，如果非吃不可，那就想办法中和一下寒性。

第4步，加入莲子，红皮花生，红枣干，桂圆干等等，一般我会再加入黑糖，怕胖的小姐姐也可以等煮好了加点蜂蜜

上面的养生粥我一般一周喝三次，喝了一个多月，真的把我的月经治好了，所以赶紧分享给各位小仙女们。另外，月经失调的原因有很多种，还是要找对方法，适合自己的才是最有效的。这只是个人的方法，恰好适合本人而已

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