立春后 女人年过40（多喝这“三红”汤 补气血 人也更年轻）

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立春后，女人年过40，多喝这“三红”汤，补气血，人也更年轻！

大家好，我是小胖，又来给大家分享美食了，今天来和大家聊一聊三红汤，现在年已经过完了，享受过大鱼大肉吃过海鲜大餐之后，饮食也要回归健康了，健康养生是永远讨论不完的话题，对于女人来说，爱美是永远也讨论不尽的话题，相信很多女生都有痛经这种问题，痛经起来是非常痛苦的，人也非常的难受，冬天过去了，到了春天就更加要好好的呵护自己了。

大家应该都听过三红汤的，女孩子就是要多喝这个汤，这是非常适合女生喝的养颜养生汤，做的方法其实也是非常的简单，这里的三红就是红枣，红豆，红衣花生，三种红色的食物组合在一起，可以很好的治疗贫血，因为现在很多的人都非常的痛经，红枣，红豆，红衣花生各一把，花生可以用炒过的，红枣的大小也可以根据自己的口味挑选，红枣最好是洗干净去掉核，因为枣核是非常是非常容易上火的，红豆可以尽量炖的酥烂一点。女生来了月经喝是非常好的。早上的时候多喝点。立春后，女人年过40，多喝这“三红”汤，补气血，人也更年轻！

准备食材：

红豆，花生，大枣，红糖。

做法：

第一步，首先第一步，把红豆给清洗干净，红枣要洗干净去掉核，最好是切成小块，切小块煮的时候更加的入味，也更加方便食用。接着就可以把除了红糖之外的材料全部放在碗里。

第二步，在电炖锅中，放入适量的清水，然后把大碗里的材料全部倒进锅子里，盖上锅盖，开着底纹档慢慢的熬煮2-4个小时的时间，只有满煮，豆粒才会变得酥烂，接着就是加入红糖，用勺子搅拌一会，在熬煮一下，把盖子盖上，把锅里的红糖给焖融化，就可以出锅了。

女生正好是经期的时候喝，对肠胃非常的好。

这个方法大家学会了吗？今天的分享就到这里了，感谢大家的阅读，欢迎在评论区多多交流和讨论，我们下期再见。

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