中高考即将来临 怎么给孩子补充营养（吃什么更滋补健康）

一年一度的中高考即将来临，尤其是高考可以说是全国近期关注的焦点！很多家长都比较关注怎么才能让高考中的孩子提高注意力？高考前后怎么给孩子补充营养,吃什么更滋补健康？ 其实临近高考，很多的孩子都在拼命的抓住最后的学习时间努力学习，有的甚至熬夜到很晚，造成身体免疫力下降，精力不集中；尤其是现在青少年正处于骨骼生长发育的关键时期，长期熬夜对身体伤害非常的严重，这时食用海参来滋补身体是一种不错的选择。

海参具有很高的营养价值，对于要参加中高考用脑比较多的学生来说，海参中含18种氨基酸，其中8种氨基酸是人体不能合成的，只有通过食用海参才能摄取；而牛磺酸、胶原蛋白、黏多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽及多种维生素和微量元素等活性成分，有健脑的功效。另外海参含有一定的DHA，即人们俗称的脑黄金，它是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，因此食用海参有促进大脑发育，提高记忆力的作用。

中高考前后是考生大脑能量消耗比较大的时间段，这段时间需求的营养要比平时多出很多，这时候食用海参正当时。有人会说海参是中老年人养生的佳品，但它不仅是中老年人的滋补品，它也能促进青少年生长发育，提高身体免疫力。因此在高考的临近，它也成为了高考学生饭桌上的必备品。

虽然海参益处多多，但是大家也不要过多食用哦！由于高中考考生正处于青春发育期，体质比较好，其实是不需要过多进补的，一般一天一只或两天一只海参即可，如果吃海参的时候能与食物合理搭配效果更好。比如可以早餐熬海参粥或海参鸡蛋羹，海参补充营养，早餐补充能量，达到最佳效果。

在这里小编愿同学们天天吃好睡好，用良好的身体以及精神状态参加考试，预祝同学们金榜题名、前程似锦！

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