它被称为天然雄性激素 男人常吃（有助于提高肾功能）

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肾是我们体内非常重要的一个器官，而且也被称之为是体内的“净化工厂”，它每天都要过滤和清洁身体当中的血液，及时地把身体当中代谢的废物和毒素排出体外。

虽然肾对于我们每个人来说都是非常重要的，但是对于大多数的男性朋友而言，对于肾脏的健康更是非常的重视，因为肾脏还是男性魅力的代表。

但是在我们日常生活中，有很多男性可能是因为平时的一些不良生活习惯以及饮食习惯，对肾脏的伤害还是比较大的，比如说下面这几个还是赶紧改掉。

爱吃咸的东西

世界卫生组织曾经明确的规定，一天当中摄入的盐分最好不要超过6克，如果超标不仅会导致体内血压升高，同时还会加重肾脏负担，诱发肾脏疾病。

但是如今有很多男性朋友在外边吃饭吃得比较多，而外面的食物又比较重口，所以说口味也变得越来越重，每天摄入的盐分也比较多。这样一来对肾脏的损伤就是比较大的，所以说男性一定要懂得调节自己的口味，尽量以清淡易消化为主。

懒得喝水

大部分的男生都有不爱喝水的习惯，只有等到口渴的时候才想起来喝水，其实这个习惯同样对健康的损伤比较大，尤其是对肾脏会造成更大的压力和危害。

因为肾脏是一个主要的代谢场所，如果长时间的缺水，那么身体当中的废物和毒素就会堆积，给肾脏增加更大的负担，时间长了肾功能也会逐渐的降低。

爱憋尿

大多数男生在平时的工作压力还是比较大的，而且一旦工作起来可能就没有了时间观念，甚至连排尿的时间都没有。

但是如果长时间憋尿的话，肾脏就会受到损伤，因为在憋尿的过程中尿液的浓度会升高，这样就会导致肾脏对其中的毒素和垃圾进行重复吸收，时间长了对肾脏损伤也是比较大的。

熬夜

如今的年轻人大多都有熬夜的习惯，长时间的熬夜对身体健康的影响还是比较大的，尤其会影响到肾脏的修复和修养，也会消耗体内的精血，导致肾功能下降。所以说男性如果想要保护好自己的肾功能，最好是11点之前上床睡觉。

它被称为天然雄性激素，男人常吃，有助于提高肾功能桑寄生

桑寄生是一种药用价值非常高的中药材，对于养肾护肾具有很好的效果，因此被称之为是天然的雄性激素，能够帮助男性提高肾功能，促进体内雄激素的分泌。

枸杞

枸杞也是比较常见的一种养生药材，而且药用价值非常的高，经常食用枸杞具有很好的美容养颜补肾益精的功效。

对于男性朋友而言，如果想要呵护自己的肾脏健康，平时也可以常用枸杞来泡水喝，这样也有助于促进体内雄性激素的分泌，时间长了男性朋友不仅肾功能变得强大，也会变得越来越有魅力。

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