用足部刮痧测试（是否健康就这样刮一刮）

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人体各器官和部位在足部都有着相对应的区域，可以反映相应脏腑器官的生理病理信息,这就是所谓的“足部反射区”。

足部经络全息分布

肾区:双足掌中第一跖骨与跖趾关节间所形成的“ 人”字形大稍微靠后区域。

肺及支气管反射区:双足斜方肌反射区后方，自甲状腺反射区从内侧到外侧肩反射区,成带状区域。

胃反射区:双足掌第一跖趾关节后,第一跖骨体前段约一橫指幅度。

脾反射区:左足掌第四、五趾骨之间稍微靠后方，心脏反射区后一一橫指区域。

小肠反射区：位于双足掌足弓凹入片区,大肠反射区包围的部分。

肝反射区:右足掌第四、五跖骨间肺反射区的后方重叠区域。

胆囊反射区:右足掌第三、四跖骨间肝反射区深部。

膀胱反射区:双足内踝前下方,内侧足舟骨下方,拇展肌侧旁凸出处。

颈项反射区:双足拇趾趾根的区域,第一、二 趾骨节缝绕拇指根部一圈位。

颈椎反射区:双足拇趾趾根内侧横纹肌尽头处。

三叉神经反射区:双足拇趾趾腹外侧(靠近第二趾一侧)。左、右侧三叉神经反射区分别在右、左足。

刮拭要点

1.足掌皮肤较厚,不用涂刮痧油，足背和足内侧皮肤较薄，可以涂少重美容刮痧乳保护皮肤。

2.用推刮法先依次刮拭足底反射区。

3.用推刮法和平面按揉法刮拭足侧反射区。

4.用推刮法对足背部各全息穴区缓慢刮拭，用垂直按揉法刮拭足背骨缝处、足趾部的穴区。

大肠反射区：这里的大肠反射区是指横结肠反射区以及降结肠反射区。

足舟骨：是腕关节的一块小骨头。舟骨靠近排桡侧，其状如舟,但不规则，背面狭长,粗糙不平，与桡骨形成关节。跌倒受伤时，掌心着地，舟骨首当其冲，受压于桡骨与头状骨之间,形成骨折。由于舟骨所处位置剪力大，血运不良，故难于愈合。

刮拭顺序：足面从脚踝向脚尖刮拭，足底从脚尖向脚跟刮拭。足面刮到关节部位和血管密集部位需减小力度。

刺激程度：轻度（足面关节部位）或中度（足底）。

次数：40次。

健康分析报告

健康：足掌皮肤润泽，没有出现干裂、厚趼、刮拭足部各部位没有出现不适感觉，提示健康状况良好。

亚健康：出现疼痛和沙砾、起泡、结节等阳性反应的脏腑器官为亚健康状态。

有结节和疼痛：病理时间较长血液淤滞时间较长，症状已较明显有沙砾、结节，没有疼痛：陈旧病变疼痛和沙砾：脏腑器官有不适无疼痛，有轻微的沙砾：轻微亚健康。

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