经常脱发是什么原因造成（这样的饮食疗法可很好地改善脱发问题）

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脱溢性皮炎多发于皮脂腺分泌较为丰富的部位，是一种慢性皮肤炎症，一般多开始于头皮，症状加重时可向面部、耳后、上胸部、肩胛部等部位发展。本病的发病过程缓慢，且容易反复发作，有时候还会引起脱溢性脱发问题，给生活造成了极大地困扰。中医认为本病是因肌热当风，风邪侵入毛孔，郁久血燥，致使肌肤失养而成，或因过食辛辣厚味，湿热内蕴，外复风侵，以致湿热夹风而发本病。对于这种慢性皮肤炎症，我们该如何应对呢？

饮食忌口

同上篇文章中关于皮肤瘙痒症的忌口一样，患有脱溢性皮炎的患者切要忌酒。此类患者要忌高脂肪食物，如肥肉、奶酪等。这些高脂肪食物会加重皮脂的溢出，使得病情更为严重。应该多吃一些低脂肪饮食，如全麦、粗米、杂粮、豆类等；忌多吃糖以及糖类食品。虽然很多人在平时喜食甜味，但这种成分容易在体内生湿化热，当体内湿热较盛时会促使病情的发展；忌刺激性食物。在平时做饭时要少放或尽量不放葱、姜、蒜等调味品，这些具有刺激性的调料对病灶有直接的刺激作用，可能会造成瘙痒症状加重。

另外，还要忌食烧烤类、油炸类、煎烙类食物。这种做法烹制的食物会助体内热气，容易引起大便不通。要多吃富含粗纤维的蔬菜和水果，如香蕉、芹菜、红薯等，以保持大便的通畅。

健康处方

除了上述需要忌口的食物外，这类人群要养成良好地生活规律，不要经常熬夜，三餐要定时定量，饮食上多吃清淡等等。这些做法对于皮炎均有一定的缓解作用。因为精神因素也是造成脱溢性皮炎的重要原因，所以要避免精神长期处于紧张、焦虑的状态。

另外，还需大家注意的是：在平时最好不好洗头过勤，不要以为天天洗头是好事，这些洗涤剂和各种搔抓的刺激对于皮脂可没有什么太大的好处，反而会促使皮脂分泌亢进而加重病情。

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