秋天气候干燥 用这2种当季的新鲜水果榨杯果汁（汁多味甜营养好）

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【秋天气候干燥，用这2种当季的新鲜水果榨杯果汁，汁多味甜营养好】随着秋天的到来，天气越来越干燥，再加上生活与工作各方面的重压，就会造成上火，从而导致脸上起痘痘，嗓子嘶哑，嘴唇起泡等各种问题。所以在秋天我们除了要保持良好心态，还要多食新鲜的蔬菜水果、少食辛辣之物。秋季是水果成熟的季节，鲜枣、山楂、柿子、石榴、苹果、梨等等……秋天的时令水果里，与其他秋季水果相比，鲜枣多项营养素含量均居首位，如维生素C、钾、镁、铁、锌等。鲜枣的维生素C的含量居水果之首，被誉为“百果王”、“活维生素丸”。吃枣能起到调节气血、润心肺以及调节寒热等等诸多方面的功效。而素有百果之宗佳誉的梨子，性微寒味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便。秋天若能每天坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症具有奇特功能明显缓解咽喉干燥，还能清热、安神，对高血压、失眠多梦有辅助疗效。今天在家就用这2种水果一起榨了杯冬枣梨汁，清甜爽口，生津止渴。

【冬枣梨汁】

主料：梨子1个、冬枣5个；

做法：1、冬枣和梨子用清水冲洗干净；

2、梨子削去外皮再切成小块；

3、冬枣去核也切小备用；

4、这是切小的梨和冬枣；

5、把水果从投料口慢慢舀入；

6、双击电源按钮，机器开始慢速压榨，可以用配套的推料棒辅助一下;

7、把所有的都加入后即可关掉电源，旋开下面的接汁杯，这就是汁与渣分离了，这是果渣；

8、这是压榨出来的果汁；

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