常用它泡水喝 清肠刮油（排出宿便 瘦出小蛮腰）

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现在天气越来越热了，有很多的女性朋友开始穿上美美的裙子，但是有的女性朋友由于自己身材比较胖，所以就没有穿裙子的想法，其实肥胖不仅会影响身材的美观，而且还会引起一些疾病的发生，肥胖的原因各方面可能是基因决定的，是父母遗传，还有的人是由于饮食不注意造成的肥胖，如果女性朋友平常肠道功能不好，经常便秘，这个时候极易发生肥胖问题。

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葡萄干

如果经常用葡萄干来泡水喝，可以清肠刮油，排出宿便，葡萄干是我们日常生活中经常吃的一种食物，可以缓解食欲不振，人们经常吃一些葡萄干，还可以增加食欲，更有助于消化，对于经常便秘的人来说，在日常生活中经常用葡萄干来泡水喝，它可以促进肠胃蠕动，能够清除肠道中的毒素和垃圾，同时经常吃一些葡萄干，还可以降低血液中的脂肪和胆固醇，对于身材比较肥胖的人来说，经常吃一些葡萄干，具有减肥保护血管的作用，女性朋友经常用葡萄干来泡水喝，它可以延缓衰老，美容养颜。

荷叶

经常用荷叶来泡茶喝，它可以清肠刮油，荷叶茶属性寒凉，随着气温的增高，这个时候很容易上火，经常喝一些荷叶茶，可以降低血液中的脂肪和胆固醇的含量，随着人们生活节奏的改变，越来越多的人会存在肠道问题，便秘是一种高发疾病，长期便秘会导致一些毒素和垃圾在身体中堆积，会增加人体患各种癌症的风险，这个时候经常喝一些荷叶茶，可以降低血液中的脂肪和胆固醇的含量。

山楂

经常用山楂来泡水喝，可以促进肠胃蠕动，山楂是我们日常生活中经常使用的一种食物，它含有丰富的维生素和矿物质，对便秘的人来说，在日常生活中经常吃一些山楂可以促进消化，对于肥胖的人来说，在日常生活中经常吃一些山楂，可以去除肠道中的油脂，既有降低血脂的作用，山楂中含有丰富的营养物质，所以对于血压高的人来说也非常适合食用，经查是山楂具有降压的功效。

经常用这三种食材来泡水喝，它可以起到减肥瘦身的功效，同时还有美容养颜，保护血管的功效，如果您喜欢这篇文章，请分享给其他人，让更多的人受益。

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