还以为阿胶糕只是女性专属“补血圣药”（论阿胶对身体的8大益处）

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说到阿胶的作用，很多人第一印象就是阿胶是补血佳品和妇科圣药。

但其实阿胶的功效有很多，而且吃阿胶也需要注意，这些可能是很多人都不太注意的，今天我们就来聊聊阿胶的作用与一些注意事项。

既然提起阿胶大家第一反应就是补血，那么我们先来聊聊关于阿胶“补血”的功效。

阿胶的主要成分为驴皮,驴皮胶含有多种蛋白质、氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，促进红细胞的生成以达到滋阴补血的作用。多用于血虚、萎黄、眩晕、心悸等症状。

中医理论认为阿胶性平、味甘，偏于滋阴，对年老体弱、贫血、血虚等一切出血症均有较好的补益作用。

但大家要注意，阿胶本身含铁并不丰富，在明确的缺铁性贫血时，单纯服用阿胶效果并不明显。

除了补血，阿胶还有很多功效，下面我们来列举一下：

1.提高免疫力

阿胶能够提高人体活性细胞。这主要是由于经常食用阿胶能够促进白细胞分泌细胞因子，淋巴细胞增殖、改善淋巴细胞亚型比例，因此能够直接产生免疫抗体，提高整体免疫力。

再者食用阿胶能够增加单核细胞、巨噬细胞的吞噬能力。通常情况下我们常说免疫力低下，主要是由于人体内的腹腔内单核细胞、巨噬细胞能力低下，直接导致了机体免疫力差，非常容易患病。

如果经常食用阿胶则可以有效缓解这些情况的出现。

最后食用阿胶能够促进机体内白细胞数量增加。这是提高整体免疫力最好的方式，我们都知道人在放疗过程中，不仅杀死了癌细胞，同时也破坏了人体的正常细胞。

但是如果经常食用阿胶，便可以增加身体免疫力和抵抗力，避免辐射的影响。

2.益智健脑

阿胶中含有的多种有效成分可以缓解学习紧张情绪，使大脑和全身得到充分休息，有利于提高体质，强身壮神，精力旺盛。

另外阿胶中含有小子活性肽，能增强机体记忆力和提高识别能力，有较强抗疲劳作用。

3.抗衰老

阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质及多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿作用。

4.抗癌

阿胶对细胞免疫有双向调节作用。可以促进淋巴细胞转化作用，可使肿瘤生长减慢，症状改善，生命延长。在使用放疗、化疗时，使用阿胶，可减少副作用，增强体质，增强药物耐受性。

5.补钙

阿胶中含有较丰富的钙质，通过甘氨酸的作用，促进钙的吸收和贮存，改善体内钙平衡，可预防和治疗骨质疏松。是中老年人保健中最为理想的补充剂。

6.美容养颜

这个相信女性朋友都了解。阿胶通过补血而滋润皮肤，利于皮肤保健。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜之佳品。

7.调经安胎

阿胶可以用于因血虚、血瘀和血热引起的月经不调，有补血调经作用。阿胶可补阴血，益冲任，故可养胎、安胎，调治妊娠病。对常见胎元不固，胎动不安，甚至流产有很好的治疗作用。

8.扩张血管

阿胶对血液粘稠度增加有明显的抑制作用。中老年人服用阿胶可促进血液循环，改善微循环，抗心律不齐等作用。

当然，阿胶好处虽多，但是也还是存在一些食用禁忌以及注意事项，下面我们罗列了几个关于食用阿胶的注意事项：

1.身上有伤口的人不适合吃阿胶

阿胶具有活血化瘀的功效，当身上有伤口时是不能吃阿胶的，不然会影响到伤口的愈合。需要等到伤口结了疤之后再能吃阿胶。

2.爱上火的人不适合吃阿胶

比如心火、肝火、肺火，甚至阴虚有火的人，如果只用阿胶糕，会出现虚不受补的情况，加剧上火。

3.脾胃较差的人不适合吃阿胶

即消化功能低下的人，主要表现是食少，大便溏烂或先干后溏，倦怠乏力、面色萎黄等。虽然没有脾虚不能吃阿胶糕的规定，但阿胶糕质地粘稠容易阻碍脾胃功能，尤其是脾虚气滞食少腹胀的患者不适合吃。

4.感冒，处于经期的女性不适合吃阿胶

在吃阿胶的时候也需要注意，像是经期、感冒或者是服用药物期间最好是不要去吃，因为阿胶不仅具有补血的功效，也是可以止血的。如果经期吃的过多那么就会减少月经的量了，同时造成腹泻以及身体抵抗力下降。

5.正常人一天阿胶食用量在多少？

如果是作治病用，正常人一天建议食用3-6g原胶，如果是为了保健每天2次一次1到2片做好的芝麻核桃阿胶糕。

最后，很多男性朋友认为阿胶是女性朋友的专属，其实不然，阿胶是男女老少皆宜的产品，男性朋友也是可以通过食用阿胶达到文章上述养生效果的哦。

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