血糖高怎么办 医生教你三招（守护健康稳定血糖）

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血糖高是不是一定就是糖尿病，什么是糖尿病？我们都知道高血糖和糖尿病息息相关，血糖高了要不要吃药？糖尿病是不是一辈子治不好了？年纪不大怎么会得糖尿病?是不是只要吃药控制住了血糖平时生活就不用特意注意？糖尿病饮食平时生活中如何控制？

今天医生带你深入了解糖尿病，告诉大家查体血糖高，确诊糖尿病，应该怎么办？

什么是糖尿病？

我们经常看到医生下的临床诊断上有1型糖尿病和2型糖尿病的区别，那么糖尿病到底是什么呢？为什么又有1型糖尿病和2型糖尿病之说？医学上我们通常将糖尿病定义为一种以机体持续高血糖状态为特征的代谢性疾病。

至于分型我们常常会根据患者发病年龄、病因等因素综合考虑之后给出诊断，其中以胰岛素分泌的绝对不足为病因我们称为1型糖尿病，以胰岛素分泌相对不足以及敏感性降低我们称之为2型糖尿病，另外还有一些其他的类型，例如妊娠期糖尿病等。

人体各个器官对于血糖变化都会相应产生不同程度的改变，血糖升高也会累及大、小动脉变化，比如累及眼底动脉而造成视力下降，累及大动脉引起病变如动脉粥样硬化也与心、肾、高血压等。酮症酸中毒以及高渗性昏迷则为该病严重的表现，可以直接危及到生命。

糖尿病诊断

谈到糖尿病，就不得不谈谈糖尿病的诊断。那么生活中哪些症状提示我们应该警惕糖尿病了呢？糖尿病常见临床症状主要表现为“三多一少”现象，即多饮、多食、多尿以及体重减轻，当然，仅仅有相关症状是不能就此判断是否糖尿病的，临床上通常还要再加上血糖值作为参考标准。当空腹血糖值大于7.0mmol/L，或餐后2小时或者OGTT即葡萄糖耐量实验大于11.1mmol/L，或随机血糖超过11.1mmol/L，且伴有明显的临床症状，即可诊断为糖尿病。若只有一次检测血糖升高而不伴随相应症状，则需要连续检测2次以上达到上述标准才能确诊。

糖尿病病因

糖尿病病因相对复杂，通常与环境因素和遗传因素有关。

一、1型糖尿病

1型糖尿病发病机制相对发杂，目前临床上没有统一定论，主要认为与患者遗传因素、自身免疫作用有关，发病年龄通常都会比较早，一方面从父母遗传而来的缺陷基因导致分泌胰岛素的β细胞受到损害，另一方面，由于自身免疫，体内发生自身抗原抗体反应，损伤大量β细胞，最终导致血糖的持续升高；

二、2型糖尿病

2型糖尿病则与环境因素关联密切，比如人口老龄化、现代生活方式改变、长期吸烟、喝酒、生活饮食结构不合理、糖分摄入过多等都是引起2型糖尿病的因素。

由上述因素或者遗传因素所导致的肥胖与2型糖尿病关系更为密切。目前随着生活环境改变，2型糖尿病也愈发趋向年轻化。

糖尿病临床治疗

目前临床上并没有完全治愈糖尿病的方法，将血糖控制在合理范围内是临床治疗重点。糖尿病早期主要通过控制饮食和合理运动干预血糖值，后期如果效果不理想，可以再加上药物如二甲双胍、拜糖平等控制血糖的药物联合运动以及饮食共同干预，若效果仍旧有限，则需要注射胰岛素。

如何控制血糖 ？

下面三招教你有效控制血糖

饮食疗法：糖尿病病人主张给予低碳优质蛋白质饮食，按照病人每日所需热量合理安排。营养要素分配原则为碳水化合物占总热量的55%-60%，蛋白质15%-20%，脂肪25%-30%，其中1g碳水化合物=4kcal,1g蛋白质=4Kcal，1g脂肪=9kcal，首先我们按照公式计算出标准体重：标准体重（kg）：身高（cm）—105，接着计算每日所需总热量：每日热卡供给量（kcal）×标准体重（kg），再按照分配原则合理安排进食，少食多餐，可以采取增加餐次或者添加下午茶等方法。碳水化合物以含膳食纤维多的为佳。

另外，需注意蛋白质特别是动物蛋白质的补充，严格控制脂肪摄入，目前有研究表明，可以摄入适量坚果维持机体脂肪需要量。

运动疗法：糖尿病病人要根据自身实际情况安排合理运动，选择适合的运动，运动方式、强度要根据自身身体情况而定，采取循序渐进的原则。

可以选择长期坚持的有氧运动例如：慢跑、疾走、爬山、太极、骑自行车、球类运动、广场舞、健身操和五禽戏等。针对2型糖尿病且肥胖以及1型糖尿病稳定期的患者，运动疗法是有效调节机体血糖的一种重要方法。

药物疗法：临床上治疗糖尿病药物很多，主要以注射降糖药以及口服降糖药为主。注射降糖药常指胰岛素，按照来源可以分为猪胰岛素、牛胰岛素、人胰岛素三类。按照作用时间长短又可以分为长效胰岛素、中效胰岛素、短效胰岛素和超短效胰岛素。结合患者根据自身需求以及病情等实际情况在医生指导下使用。

口服降糖药类型多样，临床常用类型有胰岛素增敏剂也称噻唑烷二酮类，主要药物有罗格列酮、吡格列酮；α-糖苷酶抑制剂主要药物有阿卡波糖；双胍类，主要药物有二甲双胍；磺脲类主要有格列苯脲等等。药物主要通过肾脏代谢，糖尿病肾病患者要在医生建议下选择用药，密切监测肾功能。

糖尿病防治建议

最后咱们回过头一一来解答大家常见的疑问。血糖高是不是就代表着糖尿病？答案是否，糖尿病诊断需要根据血糖以及临床症状综合判定，不能仅凭一次高血糖诊断。

血糖高了要不要吃药?如果确诊糖尿病之后血糖持续较高，在饮食和运动干预措施都无效之后可以在医生指导下合理选择降糖药物。糖尿病是不是一辈子都治不好了?糖尿病属于慢性疾病之一，目前临床上没有彻底治愈的方法，但合理控制血糖，延缓并发症的发生之后，糖尿病患者的生存率普遍较高。

是不是只要吃药就可以控制血糖？医学界普遍主张糖尿病早期通过饮食以及运动干预是调节机体血糖有效的措施，所以在两种方式都无效的情况下可以加上药物疗法，但同时吃药的同时也应该继续坚持控制饮食和适量运动。

总而言之，糖尿病并不是洪水猛兽，通过饮食、运动、药物等将血糖控制在合理范围之内才是关键，改善生活方式，改变坏习惯，糖尿病其实并没有那么可怕，所以，加油吧!

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