心病还须心药医 解铃还须系铃人（浅谈三亿人的心理创伤）

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前言

“就是矫情” “就是想太多” “好吃好喝有什么可以抑郁的 ”“抑郁症都是闲的” “抑郁症就是富贵病” 有多少这样的声音充斥你的耳朵？每当有人和家人说“我好像抑郁了”总会被用“你还能抑郁，你要抑郁我还抑郁呢”这类的话语回应。

“大家都加班很累的时候，每当有同事笑着说，我都快抑郁了，我就总觉得那是一种讽刺”。一位偏执患者如是说，即使他知道那只是一句抱怨。

近期很多综艺节目都有着关爱抑郁症患者的主题，确实抑郁症这个名词越来越多被提及，越来越多的人开始知道什么是抑郁症，只是控制情感的器官生病了而已，就像感冒一样，也不需要谈抑郁色变。在人群里说“我感冒了”大家都会告诉他多喝热水多注意休息，如果在人群中有人说“我抑郁了”总会被冠上“承受能力低，就是自己作的，什么病都没有就是矫情”等等。

患者的内心世界

早上起床，仿佛花光了所有的力气，但是还要起床还要上班，工作的时候，尽可能地对其他人保持善良有爱的一面，可是只有自己知道，真的好累。外界压力再大，内心世界再崩溃，也要强颜欢笑，但是内心深处的黑暗，却无人能知。

终于到了下班，可以卸下伪装，在房间窝在角落里流眼泪，不知道为什么就是好累，什么都不想做，对未来没有希望，不想与人沟通，越想着越觉得自己没用……“你要是有个三长两短我怎么办啊，”想起了妈妈的这句话，内心挣扎了好久最终回到了床上，望着天花板，十二点、一点、两点……一天又过去了。

教育学上说，每一个内向的孩子背后总有一个或者两个强势的家长，作为孩子的启蒙老师，有一半或者一半以上的抑郁情绪都来自于原生家庭。家长过于强势，孩子的心理越敏感，导致长大后很多人好像都只是为了他人而活，在意别人的看法，在意他人的评价。一旦别人的看法、评价和自己内心的相冲突，就会情绪低落，从而引发焦虑。

愿你被这个世界温柔以待

有时候觉得自己情绪低落是不是抑郁了？一般来说情绪低落没有活力持续两周以上，就要去医院和医生聊聊天，看自己是不是真的生病了，自己盲目猜测，只会增加自己的焦虑。抑郁症患者表现的种类有很多，有的是恐怖，有的是偏执，有的是强迫，更多的是焦虑。

绝大多数的患者不喜欢和别人说我生病了，也许曾经说过，但是不被理解，或者说完之后引来过分关注，这都给他们增加了焦虑。

所以大多数人选择了不说。又或者现在很多“假抑郁症患者”经常发一些伤感的文字图片，来博取同情，这种利用也增加了大众对于抑郁症的误解。其实普通大众的我们接触抑郁症患者的时候，并不需要害怕或者过分关心，把他当个普通人看待就好。如果是自己身边的亲人朋友，还是希望能给予他多一点关心和爱护，因为环境真的很重要。当然，帮助他人度过难关的时候也要适当的开导自己，悲观情绪也会“传染”。

#将抑郁症筛查纳入学生体检#

最后祝愿所有抑郁症患者都能渡过难关，重新找到生命的意义。

愿你被这个世界温柔以待。

这个世界虽然不完美，但总有人守护着你。

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