女人衰老时 下半身会“说实话”（若一个没中 恭喜还年轻）

女人都爱美，女人又都怕老。

虽然生老病死的不可抗的规律，

但几乎每一个女人都想自己

老得慢一点，再慢一点。

然而，尽管用了高昂的护肤美容产品，

你仍可能看起来比同龄人更衰老，

这或许是因为你管不住嘴所致。

5物堪称“催老剂”，女人最好管住嘴少碰

1、奶茶

包括奶茶、可乐、果汁饮料在内的饮品都会含有大量添加剂，另外其含糖量也是极高，而糖分摄入过多，会加速细胞的氧化，从而加速身体的衰老。

另外，这些饮料会让人不知不觉中发胖，而肥胖也会增加慢性病的发生几率，从而让衰老看起来更加明显。

2、罐头类食品

罐头类食品食用方便，种类多样，很多人喜欢食用。但罐头类食品在加工过程中，大都添加很多添加剂、盐分或糖分，比起那些新鲜食物，营养素也少。

在加工罐头时，无论是肉类的还是水果类的罐头中的维生素都遭到了大量的破坏，特别是维生素B1，遇热很容易受到破坏，而几乎人人都爱的水果罐头中的维生素C几乎全被破坏。

因此，长期食用罐头十分不利于健康，会加速身体组织的退化和衰老。

3、爆米花

电影院虽然和爆米花很配，但你的身体绝对不能和爆米花“靠太近”。

爆米花会添加大量的糖、人造奶油、香精等，吃太多会让我们的身体更加肥胖，同时也会增加心脑血管疾病发生的几率。

另外，一些制作方式比较老的爆米花中会含有部分铅，经常食用会对人体的造血系统、神经系统、消化功能都会带来损害，从而加速身体各个器官和组织的衰老。

4、甜品

甜食是一种让人容易产生幸福感的食物，因为甜食中的糖分以及碳水化合物，能够促进肾上腺素和多巴胺的分泌，这些物质能让人兴奋起来。

但是经常吃甜食的话，摄入过多的糖分，会被身体当作能量储存起来，使血糖升高，人也比较容易发胖，不利于日常的养生。女性尽量少吃一些甜食，减轻血管负担，还能预防衰老加快。

5、油炸食物

很多人都喜欢香脆可口的油炸食物，比如说炸薯条、油条、油炸饼、炸里脊等。油炸食物在高温下会产生很多有害物质，这些有害物质不仅致癌，还会引起体内的氧化应激反应，导致自由基增多，造成氧化损害，加速身体组织细胞的氧化衰老。

而且经常吃油炸食物，热气很容易在身体内积聚，日积月累，会导致患上严重的风热感冒。

另外，油炸食物脂肪跟热量都很高，容易引起超重和肥胖。身体存在过多的脂肪会影响身体新陈代谢和内分泌，使组织和功能受损，加速机体衰老。

女人衰老时，下半身会“说实话”，若一个没中，恭喜还年轻

咳嗽漏尿

很多女人在过了50岁之后就出现了咳嗽漏尿的问题，很多人都以为是身体出现了问题，其实去医院检查之后才知道这是正常的生理现象，很多女性到了一定年纪之后就出现漏尿的问题

女人上了年纪之后，体内雌激素分泌会逐渐减少，然后盆底肌也会逐渐松弛，就容易出现尿失禁的现象。

月经量越来越少

女性的衰老不仅表现在身体的外表上，而且还表现在女性的内部，而月经是一个明显的信号。

一般而言，女性长大后，月经量会逐渐减少，然后最终完全绝经，这意味着衰老离您越来越近。一般来说，女性的月经量会在45岁以后逐渐减少，这也是加速衰老的迹象。

臀部下垂

美臀的标准：紧致、大小均衡、皮肤白皙、细腻、有光泽、弹性好、够翘。

女人25岁以后，臀部就慢慢出现衰老，受地心引力的影响，臀部会慢慢下垂，到了50岁，荷尔蒙变化还会导致你臀部中的脂肪数量不断下降，造成臀部开始扁塌。

细心的人会发现，臀部的皮肤远比其他皮肤白嫩，所以一旦老化，比脸部更为明显。

如果以上这3个情况你一个都没有，恭喜你保养得还不错。倘若你已经有早衰的情况也不要发愁，从现在开始养护也可以让延缓衰老。

女人想要永葆年轻，多吃2物，多做2事，或可延缓衰老

多吃2物

1、蒲公英

蒲公英被称为“药草皇后”，据《本草纲目》记载，它性平味甘微苦，有清热解毒、消肿散结及催乳等作用。

其中含有丰富蒲公英碱，摄入人体之后，起到清理肝脏毒素的作用，保护肝脏健康。干燥的秋季坚持喝蒲公英泡水，更有助于养肝护肾，帮助维持身体内环境稳定。

对于女性来说，坚持喝一些蒲公英泡水，具有较强抗氧化性，能够清除体内自由基，延缓细胞衰老速度。如果你经常熬夜，生活习惯也不好，可以常备蒲公英茶。

2、桑葚干

花青素被称为女性的“保鲜剂”，而且对血管很好，很适合更年期的女性吃。

从营养学角度看，桑葚富含活性蛋白质、氨基酸、维生素、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等成份。它的营养价值是苹果的5~6倍，是葡萄的4倍，被喻为「21世纪最佳的保健果品」。

据《本草纲目》记载：「桑葚，止消渴，利五脏关节，通血气。久服不饥，安魂镇神，令人聪明……」

历代医家认为，桑葚乃是桑的精华所结，味甘性寒，入心、肝、肾三经，营养丰富好吸收，对女性朋友有很好的保养作用，平时喝桑葚茶，煮桑葚粥都是不错的。

多做2事

1、保持良好的心情

笑一笑十年少的道理谁都明白。相貌是一个人心灵的写照，脸庞是一个人情感的凝固。还有俗语：“腹有诗书气自华”。

的确，一个人存好心，做好人，有文化、有品位时；欢喜充心，愉悦映脸，她一定会越变越漂亮越变越有味，反之则越变越丑陋，越变越萎缩。

所以说宽容、豁达、乐观向上的心情是美容的最佳美容剂，在现实生活中做起来也简便易做、实惠、实用。

2、热水泡脚气色变好

足底就像人体第二心脏，各路经脉汇聚一体，所以“脚寒全身寒、脚暖全身暖”。经常热水泡脚的女人，能温通全身血脉，提升火力，让气血流通加速，看起来就会脸色红润、气色漂亮。

泡脚时可用手搓脚面，也可双脚互相搓，约10分钟后，用毛巾将脚擦干，用手按摩双脚，按摩时右手劳宫穴（在手掌心，握拳屈指时中指尖处）对准左脚涌泉穴，搓揉50下，抓住脚趾摇动50次；再用左手劳宫穴对准右脚涌泉穴搓揉50下，抓住脚趾摇动50次。

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