男性有没有衰老“下半身”诚实的表现 若一个没中（恭喜还很强壮）
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俗话说“活到老、学到老”。
老，这是一个生理上自然的现象。
变老意味着能力、精力、体力的衰减。
一般情况下，女性比较避讳年龄这个问题，不少女性为了延缓衰老不惜花代价，透过各自养生方法或护肤品来保养自己。
对那些男人而言。身体的衰老不仅会给我们带来健康方面的问题，还会影响到我们的寿命，男人衰老的前兆，你身上是否出现，若是出现了，就给考虑保养了。
男性有没有衰老，几个共性，看看你有占几个。
男性有没有衰老，“下半身”4个表现很明显
1、爱爱后非常疲乏
虽然年龄增长，男性爱爱的次数与时间都渐不如前，而且，即使这方面还不明显，衰老也会在其他方面表现出来。
如小弟弟表皮变得松弛；敏感度降低，冲动次数减少；后非常疲乏。
2、尿不尽
前列腺是男人独有的器官，当男性衰老，前列腺功能最先随之衰退。前列腺包绕尿道根部，当前列腺肥大时，就会表现出尿频、尿不尽。夜间即使饮少量水，也想上厕所，随后白天也频频出现尿意，后期前列腺挤压膀胱，尿频更严重。
3、运动能力变差
男人在年轻的时候体力比较好，但是当男人老了，做起运动来就容易疲惫，稍微动一下就气喘吁吁。这是因为随着年龄的增大，男性心脏以及肺的更能都有所下降。
4、脚部会大量出汗
脚跟肾脏之间有一定的联系，脚部有肾经，脚底还有涌泉穴，入肾经，随着年龄的增长，男性的肾功能会慢慢衰退，肾气不足、排毒能力下降会影响到气血的运行，脚心容易出汗，可能还会引起脚疼。
什么原因造成男性衰老
1、长期熬夜
熬夜在现在来说已经完全不是新鲜词了，即便是白天完成了手上的工作，晚上也要抽时间玩玩手机、玩玩游戏、看看电视，不到凌晨不死心。
长期熬夜会造成身体新陈代谢出现异常。新陈代谢一旦出现异常就很容易使面容看上去比较憔悴，皮肤也会容易松弛，看上去自然就会显老。
2、长期紧张压抑
很多男性朋友因为工作的原因，长期处在一个高压的环境中，精神各方面都是紧绷的。
要知道长期的精神压抑，很容易增加身体各个器官的负荷。长期的负荷过重，就很容易引发多种疾病。
3、饮食杂乱
很多男性除了工作上的应酬，平时还喜欢和兄弟们喝几杯酒抽几根烟。通过平时的这些高油高脂的摄入量过多，再加上酒精和尼古丁的加持。他们对于男性健康的危害都是比较大的。
男性朋友想要延缓衰老，需要注意什么呢？
首先，注意自己的饮食习惯
尤其是喜欢吃油腻食物的男性朋友，一定要注意少吃油炸腌制的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，能够帮助为身体补充营养物质，补充维生素和微量物质，呵护身体的健康，延缓衰老。
其次，每天进行30分钟以上的有氧运动
能够帮助加速身体新陈代谢，排出毒素和垃圾，维持身体内环境的稳定，而且运动也能够提高身体素质，彰显男性魅力，呵护身体健康易长寿。
最后，一定要保持积极乐观的心态
愉快的心情能够使你看起来年轻，有活力，而且保证愉快的心情，也能够维持身体内环境的稳定，预防疾病的发生，使你看起来更加年轻有活力。
男性朋友想要延缓衰老要怎么做
男人到了一定的年纪，就要学会保养身体，工作即便再重要，也抵不过身体健康重要。男人40岁之后，要学会劳逸结合，工作不要过量，不要让身体处于超负荷的状态，累坏了身体可是得不偿失的。
1、牡蛎片
大家还可以用一些养肾食物来做成食疗方，比如说牡蛎肉、枸杞、人参、黄精、牛磺酸，这些都是养肾的首选食材。据李时珍的《本草纲目》记载，将这类食材混合在一起，效果更佳。
而牡蛎是传统医学中一种补肝肾、补阳培本的滋补食材，素有补肾“圣药”美称。
肾有了活力，人就充满了精神，整个人活力满满，瞬间觉得年轻好几岁，战斗力也提升了几段~
2、桑葚干
桑葚可以说是上药中的上药，基本上男女老少皆宜，男人吃了可补肾固精、女人吃了可养颜抗衰。
早在两千多年前，桑葚就已是我国皇帝御用的补品，历代医家也极其推崇，在民间更是有“人间圣果”、“补血果”之称。
据《本草纲目》记载：“桑葚，止消渴，利五脏关节，通血气。久服不饥，安魂镇神，令人聪明……”
历代医家认为，桑葚乃是桑的精华所结，味甘性寒，入心、肝、肾三经，益肾脏而固精，久服黑发明目，是滋阴、补血、生津、润燥、通便的佳品，药用价值极高，宜滋补养生，改善体虚和亚健康。
平时可以用桑葚泡水喝、煮粥吃，可改善肝肾阴虚所致眩晕耳鸣、心悸失眠、脱发白发、盗汗多梦、腰膝酸软、内热消渴等症。
3、吃人参“五宝”
人参有“百草之王”的称号，《神农本草经》中曾记载：“人参，主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智。久服，轻身延年。”
肾气不足的男性，平时可以用人参和下面这几种食材泡水喝，补水更补肾。
玛咖：“天然荷尔蒙发动机”，滋补强身的好食材；
枸杞：补虚益精，清热明目；
黄精：补脾，润肺生津，被称为“男人的加油站”；
桑葚子：疏散风热、清肺、明目。
4、吃西红柿
西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素c能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。
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