天然“胶原蛋白”找到了 女人常吃（保养肌肤 或能告别黄脸婆）

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对于女性朋友来说，随着年龄的增长，过了中年之后，各项器官功能大不如前，而且皮肤也是慢慢变差，出现衰老的情况，脸上皱纹、色斑越来越多，这也是多数女性所难以接受的。

但是，衰老也是每个人的所要经历的一个过程，而当开始衰老时，不仅仅是出现长皱纹，长白发这么简单，往往下半身也会有以下几个异常的表现，希望你没有中招。

女性提前衰老，下半身也许会有“蛛丝马迹”，若没有，恭喜还年轻

膝关节疼痛。对于女性朋友来说，关节退化的比例是男性的10倍，尤其是过了30岁的女性，往往也会出现退化性关节炎的症状，而且还会伴随膝关节疼痛的问题。

其实，这也是体内钙质流失的一个重要信号，尤其是过了50岁之后的女性，进入更年期，更容易出现骨质疏松的问题，所以在平时，也要注重适当的补充钙质。

咳嗽漏尿。女性50岁之后，很容易出现咳嗽漏尿的情况，其实这也是一种正常的生理现象，有些上了年纪，出现漏尿的问题，主要是由于体内雌激素分泌减少所致。

特别是生育过的女性，盆底肌肉松弛，也会伴随膀胱、肌肉弹性下降以及尿失禁的问题产生，这是衰老的一大信号，在平时要注重保养，如果你没有的话，恭喜了，说明自身还很年轻。

臀部下垂。年轻时的女性，拥有翘臀，穿衣紧致，彰显完美身材，但是随着年龄的增长，身体胶原蛋白含量流失，臀部肌肉也会逐渐松弛下垂，开始变得扁塌。

其实，这也是衰老的一个重要信号，在平时要注重保养，相反，若你没有的话，恭喜了，说明自身还很年轻，真替你高兴。

经量越来越少。月经也是女性正常的生理现象，女性随着年龄增长，各项器官功能大不如前，子宫和卵巢功能也会逐渐衰退，慢慢就会出现月经量少，月经不调的问题。

特别是过了45岁之后的女性，进入绝经期，也是逐渐开始衰老，所以在平时，也要注重适当的调控，如果你没有的话，说明自身还很年轻，真值得炫耀。

所以，当女性开始衰老时，下半身往往会有以上几个异常的表现，希望你在平时能够注重适当的保养，而女性不想衰老过快，在平时也可通过调节饮食的方式改善，以下几种就是不错的选择，希望你爱吃。

天然“胶原蛋白”找到了，女人常吃，保养肌肤，或能告别黄脸婆

铁皮石斛。铁皮石斛这种食材，其中富含石斛多糖，氨基酸以及多种微量物质，能够作用于身体各项器官功能运转。

同时也可以促进毒素排出，起到延缓衰老的功效，帮助女性调节内分泌，保养肌肤，所以铁皮石斛也被称为天然的胶原蛋白，女性常吃，有助告别黄脸婆。

紫米。紫米这一种食物，其中含有丰富的花青素，是一种抗氧化剂，能够帮助清除体内自由基，提高皮肤弹性。

而且其中的纤维素，还可以促进毒素排出，预防黑色素沉着，帮助美白肌肤，提高皮肤弹性，起到美容养颜的功效，所以，女性常吃一些紫米，有助告别黄脸婆的困扰。

雪燕。其实女性不想衰老过快，也可以常吃一些雪燕，能够为身体补充胶原蛋白，提高皮肤耐性，淡化皱纹，色斑的产生，让你的皮肤保持细腻，年轻状态。

不仅如此，若在平时，将雪燕、桃胶、皂角米等搭配在一起的话，在美容养颜这方面有着显著的功效，有助保养肌肤，让你告别黄脸婆的困扰。

可能自己制作起来相对比较麻烦，其实也可以选择以下这款，合理配比，独立包装，女性没事常吃点，有助保养肌肤，让你更具女人魅力。

在平时也要注重加强适当的运动，调节合理的饮食，帮助保养肌肤，让你比同龄人更显年轻。

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