夏至养生（养心健脾胃这样做）
2023-05-22 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 221 个字，阅读大概需要 1 分钟。
夏至到来，天气这么热如何养生呢？夏至养生，阳极阴生养心健脾胃。可以通到推腹，敲打经络、敲打腋窝，敲打或搓脚底板、艾灸等方式进行养生。
夏季想身体清爽可以艾灸大椎穴以火泻热，艾灸大椎穴二十分钟或者艾灸两手的合谷穴左右各十分钟，将体内郁热泄出来。
夏季养心 ，可以多按揉心经、心包经这两条上的经络疏通，或是按揉以及艾灸内关穴、公孙穴两穴位。
少吃寒凉的食物，冰淇淋或冷饮，对脾胃好。
夏至可以艾灸这两个中脘穴和关元穴，每穴各艾灸半小时左右，或配灸足三里。
如果觉得《夏至养生（养心健脾胃这样做）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
阅读剩余内容