女人的“健康果” 常吃排毒去湿防感冒（还能清洁子宫 养护卵巢）

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女人的“健康果”，常吃排毒去湿防感冒，还能清洁子宫，养护卵巢。女人的养生，最根本的都是要养护好子宫和卵巢，因为这是雌激素分泌的器官，养护好子宫就能少生病，身体好，养护好卵巢就能避免内分泌紊乱，越来越有女人味。今天小编要推荐的是一种水果，它被成为女人的“健康果”，因为它富含维生素A，能够护肝养目，同时还能够促进肠胃蠕动，美白抗衰老，吃了不仅对身体健康有好处，关键是还能美容养颜呢，它是什么呢？它就是草莓，一起看看草莓牛奶燕耳露的做法吧。

草莓牛奶燕耳露

By 踏月色而来～

配料：

草莓 100克、牛奶 150克、燕耳 3.5克、冰糖 20克

烹饪步骤：

1.首先备齐所有的食材。

2.砂锅里倒入适量的清水，放入免洗的燕耳。

3.大火煮沸后。

4.盖上锅盖小火炖煮至15分钟后。

5.看见燕耳变得越来越透明通透时。

6.加入冰糖调味。

7.看见燕耳炖出胶质的时候就可以关火了，放凉备用。

8.把草莓用清水反复冲洗干净。

9.洗干净的草莓去蒂。

10.用刀切成小块。

11.榨汁杯里放入草莓。

12.这个时候加入牛奶。

13.盖上盖子，启动开启键。

14.把榨汁杯翻过来10秒左右，果汁就榨好了。

15.把榨好的草莓牛奶倒入碗里，加入煮好的燕耳，上面再点缀上草莓，就可以享用了。

烹饪小贴士：

1、看外观，太大的和长得奇形怪状的畸形草莓不能买，个头大的草莓多是在种植中使用激素的。有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心，长期大量食用有可能损害人体健康2、看颜色。挑选的时候应该尽量挑选全果鲜红均匀，色泽鲜亮，有光泽的。不宜选购未全红的果实或半红半青的果实。3、闻香气。自然成熟的草莓会有浓厚的果香，而染色草莓没有香气，或是淡淡的青涩气4、看表面。蒂头叶片鲜绿、有细小绒毛、表面光亮、无损伤腐烂的草莓才是好草莓。表面有白色或灰色斑点的可能是生病的草莓。

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