肾阳虚吃什么补回来 4种食物专补肾阳虚（比吃药还管用）

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肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，阳虚则热、阴虚则寒，肾阳虚的患者通常会表现为面色潮红、口干舌燥、心烦意乱、腰膝酸软和浑身乏力等症状，肾阳虚多是由年老肾亏、久病伤肾或房劳过度所引起的，肾阳虚的人，可以多吃暖肾助阳的食物，药补不如食补，今天为大家介绍几种补肾阳虚的食物。肾阳虚吃什么补回来？4种食物专补肾阳虚，比吃药还管用。

荔枝荔枝中含有丰富的果胶、果酸、游离氨基酸、铁、钙、磷及维生素B1、维生素C等营养成分，具有补益气血，填精生髓、生津和胃的功效，改善人体的血液循环，可用来治疗由肾阳虚所导致的腰膝酸软、失眠健忘的作用。

枸杞子枸杞味甘性平，对男女都有很好的滋补效果，养精明目、滋阴润燥，对肝、肾、肺都有很好的滋补作用，改善男女性功能、兴奋性神经。

羊肾羊肾也就是羊腰子，味甘性温，羊肾不仅可以补肾阳虚，还能壮阳补肾，适合肾阳虚和不举的人群食用，有益精髓、补肾气生。

羊肉性温补，也是不错的补肾阳食材，和羊肾用来一同烹饪效果更佳。需要羊肉一百克，羊肾一对，加上大米共同熬粥，再加入适量枸杞，煎煮出汁，然后将枸杞汁放到米粥中，即可。

韭菜韭菜通常被称为天然的壮阳药，补肾阳虚，韭菜中含有锌，因此对于治疗不举也有很好的作用，它还增强能量，改善男性性功能。韭菜煸虾仁是一道非常好的养生菜，准备250克虾仁，适量韭菜和其他配料、调味料，把韭菜切成段，然后起锅加油，放其他配料，再放入辅料炒香，加点绍酒调色，最后再放入韭菜，翻炒几下即可出锅。肾阳虚吃什么补回来？4种食物专补肾阳虚，比吃药还管用。

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